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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月2日(金)
体重63.2kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○
プチ保育園

今日は近所のお友達のおばあちゃんが亡くなり お通夜の準備に邪魔になるからとちびっこを三人預かりました

我が子と合わせて計6ぴき!?
おやつにはホットケーキにバニラアイスクリームのせてたべるやつを作りましたが

甘いものの誘惑に打ち勝ちました(`ε´)イエイ
でも夜ごはんもたべさせて〜とばたばたしちゃって カーヴィは出来ませんでしたッ

朝★ 青汁ミルク フルーツグラノーラ

昼★ 野菜いため ミートボール 昆布おにぎり

夜★カレーライス

おやつ★ 梅干し

ガムをかみかみしてると口寂しいからおやつおやつ〜と探さない自分がいました (^O^)

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2011年9月1日(木)
体重63.3kg   体脂肪率35.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

今日は友達と近くにおしゃれなカフェが出来たからいってみるかとランチへいきました

またまたダイエッターとは全くかけ離れた ファットな食べ物を食べましたが…
一緒に行ったママ友達もダイエットがんばってる人で、サラダや豆のスープなんかを頼んでました(^。^;)。
が!?私は チーズたっぷりのアボガトエビサンドとかいうハンバーガーを頼んで 末っ子ちゃんの残したポテトとかパンも食べて ケーキも家族にお土産(もちろん自分の分も)に買いました (ΘoΘ;) まあ カフェで楽しく話して気晴らしになりました。
ほんと三日間だらだらだらだらおやつを食べてるので、気合い入れ直して明日から おやつ抜きです(*`θ´*)
台風くるから 週末もつまらなそうだし カーヴィ二回やるぞぉぉ〜

新山千春さんが小さな娘さんをお腹に乗せて楽しく腹筋やストレッチをしたダイエットも興味あるので 余裕があったら調べてチャレンジしてみたいです 気分転換にo(^-^)o
今日 ママトモが言ってました
『家をきちんと片付けられない女は絶対痩せらんないらしいよ』
だそうです (-_-#)
夏休み 片付けても片付けてもちびっこ達にグチャグチャにされ 掃除もなかなか暑くてサボりがちになってるし
まずこれだ!わたしはまず片付け掃除からだぁと今日思いました( ̄○ ̄;)
あまり考えすぎず でもサボらず 頑張ります

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2011年8月31日(水)
体重63.5kg   体脂肪率34.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

(; ̄Д ̄)
ダイエットガンバるぞ!!という 気合いの糸が プツンときれちゃったみたいに なんか脱け殻のような日をすごしました(昨日も)

理由はよくわかりません やる気なしで 昔みたいに食べたいものを食べたいだけ だらだら 食べて 過ごしました
結果当たり前ですが1キロリバウンド(; ̄Д ̄)そして二日間さぼっただけでお腹がぼっよ〜んと膨らみました(p_;)一応無理矢理 嫌がる体を動かしてカーヴィは一回やりましたが…

どうか明日から9月…
気合いがもどりますように

ああぁあぅ〜二日前に戻りたいヽ(・_・;)ノ

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2011年8月30日(火)
体重62.8kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
おちこみ中 L(・o・)」
おちこみ中 L(・o・)」
おちこみ中 L(・o・)」

自分の体の写真を 1週間おきに撮って 体型比較してる ママさんが友達にいて 彼女は 骨盤体操とモムチャンストレッチ 加圧ジム をまじめにやってて とても子供を産んだとは思えないスタイルなんですが… この体型比較が自分を痩せさせた一番の近道だったと言っていたから
写真やってみようかな カーヴィも始めたし(^O^)と 真ん中のちびっこに写真とってもらったんです携帯で。
(ブラとパンツで)
そしたらびっくりするくらい太って見えたんですね(°д°;;)(ってゆうか太ってはいるけど)
なんでいつも全身鏡でフロあがりに見てる体型とこんなに違うのかと すっごいびっくりするくらい太ってて!
夜旦那が帰宅して こんなに太ってるのか!どっちがほんとの私?と聞きまくったら ここまでは太ってないけど 間違いなくまだまだデブだよ ということで 少し安心しましたが 明日は携帯ではなく デジカメで小学生のちびっこに撮影願いだします(笑)
昼頃 カーヴィ後 体重計ったら 62.1s !
わああ
あと少し!と思ったけど あの体型みちゃってから 落ち込みまくりの、ムシャクシャして 夜ご飯に ヒレ肉ベーコン巻きステーキ 6個も食べて アイスもたべて ビールも飲みました 反省。

昼も子供たちが野菜を切ってくれた冷やし中華超モリモリだったけど 子供たちの目の前で残せずガッツリいきました

痩せ期あとすこし 気合いいれて 目標の61という数字みてみたいです

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2011年8月29日(月)
体重62.5kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

筋肉痛

19:04
筋肉痛

昨日プールでひたすら 立ち泳ぎ?? したから下半身がやたら痛い!
筋肉痛です<<o(>_<)o>>
今日は公園でちびっことその友達らとサッカーに混ぜてもらい 熱射病寸前… ヘロヘロで〜す
二回目のカーヴィは無理!
朝★フルーツグラノーラヨーグルト
昼★チキン1、素麺
夜★冬瓜のきのこあんかけ
おやつ★ カフェオレ ハチミツれもんファンタ マドレーヌ1 えび煎餅
痩せ期なのに 最近ずっとカロリー高い物を摂取してますね〜(-o-;)
明日こそは……

お腹のぷよんぷよんの肉が相変わらずスゴくて(; ̄Д ̄) なかなか、体のラインが分かる服が着れなくて(泣)。やっぱ腹筋ですかねー

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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