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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月7日(水)
体重63.3kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○
パンがむしょうに(`ε´)
パンがむしょうに(`ε´)
パンがむしょうに(`ε´)

パンがむしょうに食べたくなるヽ(・_・;)ノ 食欲の秋?生理前? ツラー
昨日ウッカリ書き忘れましたが 朝トーストを食べたんです 今トーストにはまっちゃって(p_;)チーズのせて焼いちゃった 朝からカロリー高ッ!!

そして今日も お義母さんが デパートの地方物産展で 厄落とし団子とかいう名物団子をあんこ好きの子供らにかってきてくれて … 誘惑に負けた(°д°;;)

午前中末っ子ちゃんと公園で結構汗かいたけど…夜も結構食べたし(;´д`) なんだかコントロール不可能

朝★ トースト ゴマペースト 珈琲

昼★ 蒟蒻とんこつラーメン 冷奴(ポン酢)

夜★ ささみとブロッコリーのコロコロ炒め 厄落とし団子 なすの味噌汁 里芋煮付け 一個

カーヴィはできませんでしたが
団子の誘惑に負けたのでペナルティ スクワット20回 きつかったぁ(苦)

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2011年9月6日(火)
体重63.6kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
体が重い(ΘoΘ;)

やる気はとりもどしたものの 痩せ期おわってデブ期に入っているから 食欲もあるし なんか 日に日に体型も戻り 体重も増え 厳しい現実とたたかっております(笑)
二ヶ月前に 気づいたんですが 夜少な目に食べた次の朝 目覚めがいいし 下に階段で降りるとき 体が軽いか重いか全然ちがうんです(°д°;;)
ううううー 涼しくなってきたし とりあえず車でスーパーいくのをやめなきゃいけない 体とにかくうごかさなきゃ(>_<)
わたし チャリンコもってないんで ままチャリをゲットしたい今日この頃

朝★ 青汁ミルク
昼★ パスタ (大根おろしツナ大葉) 薄めだし醤油とポン酢

夜★ 鮭ホイル焼き(蒸し焼き) えのき えだまめ たまねぎ入り 冬瓜味噌汁

おやつ★ 梨

コメント(3)

2011年9月5日(月)
体重63.4kg   体脂肪率35.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
お肉ついた(; ̄Д ̄)
お肉ついた(; ̄Д ̄)
お肉ついた(; ̄Д ̄)

今日新たなつらい発見(汗) こないだ挫折前は歩くとき太ももが すこしふれ合う程度だったのに 今日、ばいんばいん〜とぶつかり合う悲しい感覚が。また70sちかくあった頃の体型にどんどん戻っていくのがわかりました ウォーキングで頑張って成果だした二の腕も、お風呂で 腕を洗うとき あ!絶対やせた(*^_^*) もりもり横についてたの脂肪たちが触ってみたらない!と思ったのに
今日体を洗いながら またつき始めてる!と手でなでてわかりました
(>_<) ちょっと今までの頑張りが全部流れちゃうがんばらなきゃ

朝★ カフェオレ
昼★ 豆腐になめたけ 根野菜とワカメの味噌汁
夜★ 中華丼の ごはんなし さつまいものバター煮

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2011年9月4日(日)
体重63.0kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

未記入

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

未記入

今日は いまから夜遅くまで出掛ける予定があり 多分夜 日記をつけれなさそうなので 朝体重だけど書きます(*^_^*)

やっぱ朝は体重が少ない!
今日は高速にのります
高速には誘惑物スポット(サービスエリア)があります どうか行き帰りの道中 トイレのたびに負けませんように。

昨日 この高速のってるあいだ 絶対甘いものたべたくなるからと 思い
ダイエット用 一口サイズのベルギーワッフルを買いました
おからでできていて 糖質が0だったのでかってみたけど パッサパサで 味もしないし 無理でした(笑) 甘いものを経つといって甘味料ないからダイエット用ならいいかと 買ったからバチがあたりましたぁ〜らんらんさんすみませーん(p_;)まずすぎるぅ〜
今日は早起きしてカーヴィと骨盤体操してから 身支度することできたから 気分もスッキリ!
あとは食べ過ぎないようにしなきゃ!
本日で痩せ期終了です 後半 気持ちの挫折でほんっともったいない痩せ期となりましたが
またやる気が戻り始めてきてるので デブ期 生理期も諦めないで がんばりたいですp(^-^)q
新しい目標は 二週間後にくる 痩せ期まで これ以上太らない 63s台維持です
(((^^;)確か前回のデブ期もおんなじ目標をたてた
進歩なくてつら〜い

ではおでかけ行ってきます 暇な道中 顔のたるみ体操をやりたいと思います

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2011年9月3日(土)
体重63.3kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○
風にあたりながら(笑)

今日は台風の強い風がふいていて (雨はなし) すごく外が気持ち良くて
ずっと雨でお外に行けなかったから 末っ子ちゃんが ストレスたまっていたので思いっきり庭で遊ばせてる間 気持ちよい風にあたりながらずっと骨盤をまわしてました(笑) となりのおばあちゃんが 『あんた何ずっとくねくねしとるの?』と言われました (爆笑)恥ずかしいですね

朝★ 青汁ミルク ヨーグルト

昼★ ジェノベーゼスパゲッティ(冷凍食品)

夜★ 焼鳥 五本 ミニネギトロ丼

おやつ★ ベルギーワッフル

風にあたってたら 元気でました

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

ガイア
女性 
157.0cm 67.0s

カチカチ
女性 
159.0cm 71.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.6s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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