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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月17日(土)
体重61.3kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

やっと お腹にガスがたまる感じ 張って苦しい痛みが消えました(ΘoΘ;) 空腹じゃないのに ゴロゴロ 下痢みたいにお腹なっていたから ママさんとお茶中もずっと鳴ってて恥ずかしかったしL(・o・)」 撮影と食事会前に ゴロゴロゴロゴロ ならなくなって良かったです(笑)。三日間続いたんですがなんだったのでしょう。
今日は こどもたちの散髪に行ったり バタバタ出かけてました やっと帰宅してきたら 自分のストッキング買い忘れて また出かけて(°д°;;) なんかぐったり疲れちゃいました。

今朝 朝の体重が!!! 60.8s ♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪
めっちゃくっちゃ 嬉しかったです!! 朝体重だから夜には61s台に戻るのは百も承知 でも嬉しかったぁ(>_<)

普段は全然オシャレしないわたしです。明日はいっぱいおしゃれして 撮影終わったらいっぱい 美味しいご飯を食べて 楽しく過ごしたいです (*^_^*)

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2011年9月16日(金)
体重61.4kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
撮影二日前

撮影二日前です(ただの親族写真ですが)←一応初めて読みに来てくださった方が この体重でモデルかよ?と勘違いされないようフォロー(^人^;)(笑)

今日は生理の食欲が ドカンときましたね〜(ΘoΘ;) 夜に具沢山オムライスの誘惑に負け 小皿一杯食べる予定が 大皿いっぱいたべてしまいましたねー
朝★ シナモンロールミニ 青汁ミルク 野菜炒め

昼★ 刺身こんにゃく酢味噌 大根サラダゴマドレ
おやつ★ クリームどら焼2つ 珈琲何杯も

夜★オムライス 大量

オムライス分は明日調節します(°д°;;)三連休だし 誘惑に勝てるかなぁ 撮影前日だし勝たねばなぁ
撮影終了したら翌日から痩せ期だしな…
次回痩せ期は挫折しないよう リラックスして楽しくやりたい(*^_^*)
次回痩せ期についてゆっくり考えよっと!

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2011年9月15日(木)
体重61.3kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

撮影三日前とかゆうタイトル お前は芸能人か!って感じですが 単なる親戚一同記念写真です(笑)
今日初めて生理中のカーヴィやりました
ムレムレで最悪(ΘoΘ;)
今日こどもたちがお風呂入っているとこに 後から入っていくと『そう〜もっとセクシーに〜回して〜回してぇ♪』とカーヴィの先生の台詞をいいながら息子らが腰をクネクネさせてて 笑えました 学校でしないでくれ たのむ。 (笑)
よくみてます子供は。

朝★ 青汁ミルク サンプルでもらった粒の黒酢
昼★ 昨夜のおでんの残りいっぱい

おやつ★ スイートポテトパン 珈琲(ミルク抜き)
夜★ 再びおでんの残り少し

明日はママ友が遊び来ます ダイエットがんばってるママさん ダイエット成功した辛口ママさん いっぱい来ます またいろいろ勉強になりそう! 楽しみ!

生理の腰痛もおさまってきたから明日は骨盤ストレッチも復活していきたいです

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2011年9月14日(水)
体重61.9kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

×
感動!指輪はずれたぁ
感動!指輪はずれたぁ
感動!指輪はずれたぁ

風邪復活です ご心配いたしました。まだハナタレですが…

昨日1日 ほんと体が痛くて辛かったです。でもさすが生理中 食欲はあり レーズンパンとか甘いカフェオレとか味覚がほとんどなくなってんのに 食べてました。
夜中薬飲んでねたせいか 服を着替えたくらいガッツリ汗をかき→ そのおかげか 今日の夕方 ぐりぐり引っ張ってたら ずっと抜けなかった指輪がスポンとぬけたぁ(;O;), 何ヵ月ぶり〜 先程はめたらまた抜けません(泣笑) 早く自由自在にスルスルとりはずせるくらい痩せたい

朝★ フルーツグラノーラ昼★ 珈琲 小松菜とろろ芋となめたけのあえもの 小松菜卵焼き ミートボール

夜★ おでん (たこ あつあげ こんにゃく 大根 蓮根 牛筋) 刺身盛合せ
*今日は昼からずっとお腹にガスがたまってしまったようで 張った感が続き おならをすると痛みがなくなり また張る の繰り返しでした
なんか変なもんたべたかな L(・o・)」
生理貧血を防ぐため鉄分補給のヨーグルト飲料をのみました それかな?

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2011年9月13日(火)

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

犬の散歩

未記入

コーヒーはブラック

未記入

お腹にぶるぶるをまく

未記入

腹八分目

未記入

もみほぐし

未記入

朝から喉めっちゃいたいと思ってたら鼻もでてきて 今さっき耳鼻科にくすりもらいにいってきて 熱はからされたら 九度!
(; ̄Д ̄)
安静にします

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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ガイア
女性 
157.0cm 67.1s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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