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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年9月29日(木)
体重60.0kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○
うわぉぉぉ60ジャスト!
うわぉぉぉ60ジャスト!

昨日はとにかくめっちゃ 忙しくてバタバタ(p_;)更新できずにいました
忙しくて日記更新できなくてもカーヴィと骨盤はやらなきゃと 時間作るのが必死です(汗)

今日60sジャストという数字を弾き出しました <<o(>_<)o>> やった! もしかしたら明日は59という感動の数字にお目にかかれるのかしら〜興奮する(笑)

昨日はおからのヘルシー料理を頑張るらんらんさんを見習い、グラタンにおからとレンコンを入れてみましたo(^-^)o

あとひまりんさんオススメの きむち胡麻油納豆 めちゃうまではまりました(^o^)/皆さんからいい影響を受けてヘルシーに楽しくダイエットできてます 感謝です♪

60sという素敵な数字を見ましたが やっぱお腹の肉はほんとに落ちません (°д°;;) これが悩みです カーヴィもお腹のは集中的にやってますが なかなか手ごわいっすね
朝★ 昨日の残りグラタン(おから・玉ねぎ・ベーコン・レンコン・まいたけ)青汁ミルク

昼★ パン屋さんのパン オレンジジュース

夜★ 納豆きむち胡麻油 ごはん なめこ味噌汁
さつまいも甘煮
おやつ★白かりん糖 いっぱい ポテチ カフェオレ

【今日の反省】
人との待ち合わせ時間までにあわてて カーヴィ済ませようと ギリギリの時間でやったせいで 少しやり残したまま1日が終わった・・

【頑張ったこと】
近所の豆腐屋さんが車で売りに来る日 豆腐ドーナツをいつもまとめ買いして週末ガツガツ食べてたのですが 車のアナウス聞こえてきた瞬間かなり葛藤しましたが 耳ふさいで、あわわわわわわわと声だして聞こえなくした まさか豆腐屋に打ち勝つとは・・と旦那がびびってました(笑)

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2011年9月27日(火)
体重60.4kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

×
チョコリングパンたべすぎ♪

朝★ カフェオレ
昼★ 納豆ごはん 卵焼き(小松菜コーン人参しらす) ミニトマト

おやつ★ チョコリングパン

夜★親子丼ミニ

今日はめちゃくちゃ用事いっぱいで カーヴィが出来ず(; ̄Д ̄) 反省
今までは 即痩せカーヴィを20分とかやっていたけど プラス部分やせカーヴィもやると45分くらいやらなくてはならなくて なかなか時間が難しくなりました。
でも明日は (`ε´)
カーヴィ優先で家事まわしてやる!

チョコリングパンという デッカイドーナッツ型のデニッシュパン の中にくるみとチョコレートがいっぱいはいったパンを
いただいて ぺろりとたべちゃいました。
やばい 気が緩んでる
(-o-;) でもさすが秋…食欲UPだし 甘いもの食べたい(p_;)
今はチゲ鍋が無性にたべたい〜

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2011年9月26日(月)
体重60.5kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

土曜日は運動会でヘロヘロ 日曜日は朝から急に遠出おでかけに行くことになり 1日でかけてヘロヘロ 2日連続 カーヴィ骨盤をさぼりました (; ̄Д ̄) ガゴーン
やはり さぼれば 腰回りとかお肉が目につきます わかりやすい。

気づきました
日記読み返してもわかったのですが痩せ期二週間目から 体がだるく重く 眠く 貧血やらむくみが出てくることに気づきましたL(・o・)」 今朝もめまいとからだのだるさから始まり 旦那と小学生送り出したら 二度寝ソファーでしてしまうくらい辛かった(幼稚園は運動会の振替休日)
でも朝ごはんとったらだいぶ体が良くなりました。 後半は カーヴィもがっつり 骨盤も出来ましたが! 今日は 旦那と家族会議があって 旦那の希望でやきとり食べながら だったので やきとり付き合うことに。 (調節して昼を抜いてよるはやきとりいっぱい)
今まで パジャマが着れず(太ってて)
旦那の ジャージとかきて寝てたんです (笑)
今日UNIQLOのルームウエア ドラマとかで長澤まさみとかが しましまのかわゆいルームウエアとか着てて いいなぁ とかおもっていたやつを買いました★ しかもMサイズ!!ちょっとお腹ゆるくなくて 寝苦しい気もしますが… Mが普通にはけるようになって ど嬉しい!

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2011年9月24日(土)
体重60.8kg   体脂肪率30.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

運動会 涼しかったのでなめてかかった(ΘoΘ;)帽子忘れて 日焼けしてしまった(笑)反省
子供は親の知らない所で立派に成長してますね★幼稚園最後の運動会!がんばりました
嬉しかったことが!!
1、運動会 子供と一緒に映った写メを実家の母親に送ったら 『あんた痩せたねー!!ちょっとびっくりしたよ』 と母からメールが!( ^_^)人(^_^ ) 素直に嬉しい♪

2、今日夕方に 秋物の服をだしたりしてました。
夏にジーパンをはかないので 5月頃まで、はいていたジーパンをまず はいてみたんです 『ブカブカだぁ〜(ノ_<。)うれしすぎ』 やっぱ体重計だけじゃ実感わかないけど 服がブカブカになったり指輪外れたりするとめっちゃ感動しちゃいます 嬉しかったぁ<<o(>_<)o>>
計 三つの パンツがはけるようになっていました!! (^з^)-☆

目標がまたできました
5月半ばはいた時、膝までしかはいらなかったジーパンがあるんですが 今日一応入ったんです。 でも息できないし 足上がらないし 座ったらボタン飛ぶ感じなんです
『今年中にこのジーパンが 気持ちよくはけるようになりたいです』 3ヶ月しかないけど 頑張りたいです! 足はカーヴィではなく 骨盤体操が絶対効いてるはずなので がんばりますo(^-^)o

朝★ カフェオレ
昼 ★ 回転寿司 いっぱいおやつ★カフェオレ
夜 ★ カーヴィも骨盤も出来なかったのと回転寿司の調整で抜きます

もうひとつ 目標
10月末に 親孝行旅行を計画中o(^-^)o
今日 痩せたねと いってくれた母と 温泉に入ります(笑) 全裸です!
『そうでもないね』と思われないためにも リバンドさせないよう がんばりまーすo(^-^)o

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2011年9月23日(金)
体重60.6kg   体脂肪率34.0%

よるごはん少なめ

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骨盤体操5回

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カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

月見バーガーたべました★これ食べたら 秋ダゼッ!! って感じになりますo(^-^)o
でもグラコロが一番好き 〜楽しみです♪

今日はさつまいもを大量に頂いたから さつまいも入りホットケーキをちびっことつくりました o(^-^)o マックでポテトやアップルパイや炭酸達を我慢する戦いにうち勝ったのに ホットケーキ結構たべて意味不明です(-o-;) しかも満腹になり昼寝まで… やば〜っ!

明日は幼稚園運動会です 我が家の恒例行事で運動会の後 ご褒美外食をするんです (日曜日に行く予定) 頑張った本人が場所を決めるので どこになることやら(笑)

明日は応援してきます★
朝★トースト マーガリンカフェオレ

昼★ マック(月見バーガー・野菜生活)

おやつ★ さつまいも入りホットケーキ (蜂蜜かけ)たくさん 珈琲

夜★ 鮭ホイル焼き(玉ねぎいんげんえのき)

*カーヴィ 30分
(涼しくなって汗かかなくなってきたのが難点)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

匠の冴
30代後半 女性 
158.0cm 68.7s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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