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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年10月5日(水)
体重59.2kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

×
日にちが変わってしまったL(・o・)」

これは 昨日(4日)の日記です
月末に親孝行旅行いくため 旦那と宿探しをしまくってたら日が変わってしまった(-.-)zzZ

やっぱデブ期は食欲コントロール不可能ですね
今日は 夜ごはん 胃がはち切れそうな位食べちゃいました
そのうえ 末っ子がお熱でカーヴィやる暇無し
ヤバイやばい〜

明日はカレーライスだしチャチャっと作って
お熱ちゃんが眠ったら必ずカーヴィやるようにしよう!

朝★カフェオレ
昼★ 酵母パンサンドイッチ(レタストマトクリームチーズハム)オレンジジュース

おやつ★栗蒸し羊羹 ポテチ結構たくさん

夜★ 鮭いくらの親子寿司 なめこ味噌汁 冷奴山形のだしのせ

寝る前 ★キウイ

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2011年10月3日(月)
体重59.7kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×
痩せ期終了
痩せ期終了
痩せ期終了

デブ期やってまいりました(*_*) 気を抜かないようにしなきゃ!

朝★ ツナほうれん草チャーハン 青汁ミルク

昼★ 黒酢 とろろ蕎麦
おやつ★ コーヒーゼリー
夜★ ごはん キムチ胡麻油納豆 韓国海苔 マカロニサラダ ブタ肉のほうれん草玉葱炒め プチトマト 冷奴(山形のだし)
寝る前★ 栗蒸し羊羹

山形の【だし】という きゅうりやなすをみじん切りして薬味なんかとあえたものなのか…?不思議な味がする 美味しいごはんの友を スーパーで見つけたので買いました。前ケンミンショウでみたんです。 冷奴にかけました★おいしかった〜 明日はごはんにかけてみますo(^-^)o
衣替え第3弾しました
3年間着れないまま眠っていた冬服達を 試着してみました〜
はいった!! (つд`。)・。うう うれしすぎッ
夜それを着てキッチンにいたら旦那が帰宅して おおぉ すげー懐かしい服じゃん 復活かい?o(^-^)oと喜んでくれました

リンパマッサージ全然調べる時間なしでした。今日はカーヴィと骨盤でいっぱいいっぱいでした。ワンコの写真もアップします( ^_^)人(^_^ )
今はブリーダーさんとこで お母さん犬や兄弟たちと離れる訓練しているそうです

コメント(2)

2011年10月2日(日)
体重59.3kg   体脂肪率35.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×
プチ祝い

60sだい卒業達成したら焼き肉盛大にいくかとパパと言ってましたが
ワンコ高かったし 節約節約で やめました
何よりも そんなことしたら60にもどるわ(; ̄Д ̄)と言うことで 近所のイタリアンにてご褒美ご褒美★
ご褒美なので 我慢はナッシングです
ずっとずっと食べたかったクリーム系こってりパスタを食べちゃいました★ ピザもいっぱい

また58sに向けてがんばるぞー!!

今 ほんと きっついジーパンか ブカブカジーパンしかないから 58s突入したら ジーパンを買いたいですo(^-^)o
らんらんさんのアドバイスで 58s台まで落とせば素敵に着こなせる服が多くなると聞いたので
楽しみです でも私脂肪がタップリんこなんで不安ですね (°д°;;)

明日もすっごいスケジュールびっしりだ…

こないだ目標設定で
【10月中に60s卒業】でしたが 奇跡的に達成できたので(つд`。)・。 うれしかぁ〜
新…目標設定です
【10月はリンパマッサーシをプラスして脂肪を落としたい】→まだ調べてないから 早くしなきゃ(笑)
【サプリメント】→風邪ひく季節になってきたので 引き続き青汁をとり黒酢を復活させて 安いビタミンC のサプリメントを買ったので 健康サポートしていきたいです。

【10月中に一応はけるけど身動きできんジーパンを気持ちよくはけるように】→こないだ宣言したやつ

【10月中に無理やりぐいぐい引っ張らなくても指輪はずせるようになる】

朝★コーヒー
昼★弁当(梅おにぎり・笹身フライ・ソーセージ・ミニトマト・ほうれん草卵焼き) カルピス お茶
おやつ★ブドウムシパン
夜★ピザ サラダ パスタ(サーモンホタテ貝ほうれん草のクリームパスタいくらのせ) ワイン

寝る前★ グレープフルーツ

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2011年10月1日(土)
体重59.7kg   体脂肪率34.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

×
幸せ報告
幸せ報告
幸せ報告
幸せ報告

幸せ報告です 我が家に新しい家族が来ます★
四人目ではないですよ〜 ワンコです( ^_^)人(^_^ ) 30年近く抱えてきた夢が叶います
半年くらい前から 家族会議を重ねて重ねてやっと今日ブリーダーさんで契約してきました〜
来月やってきます(´∀`*)ノ 超楽しみ!
1ヶ月間 ワンコのために家中 大掃除しまーす

今日はびっくりドンキーにハンバーグたべいって キムチとチーズが乗ってるハンバーグセットとサラダを頼みました !

夜は ワンコ契約してきたお祝いとかいってぱぱが行きつけの焼鳥をたくさん買ってきて 今日は久しぶりにビールと焼酎お茶割りを飲んで乾杯しました ( ^_^)/□☆□\(^_^ )
あと ランランさんがよくたべていらして すっごいうまそうだった 辛いスープ(酔っ払いなので名前思い出せない) 画像はります
めっちゃ美味くてハマりました! 明日ものんじゃお〜

★朝★ カフェオレ
★昼★ キムチハンバーグセット サラダ

おやつ★ ラーマカオ?(むしパン)

夜★ ごはん 焼鳥いっぱい 辛いスープ(豆腐ブロッコリー卵)

今日急にブリーダーにいくことになり 遠出だったので 絶対やると決めてた運動全然できなかったので 明日子供のフットサル試合会場まで 徒歩でいきます (何kmあるだ?)
ちびっこは旦那と車で行くのでリフレッシュしながらウォーキングですね 今日のやきとり 明日60s台に戻ってそう(笑)

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2011年9月30日(金)
体重59.7kg   体脂肪率32.5%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×
*・.*(〃´∀`)ヤッタぞ!

やりました( ^_^)人(^_^ )!朝体重が59.9sで 三年半ぶりくらいに 体重計の数字、左側5 というのをみて 朝からあんなテンション高いのも久しぶりでした。嬉しかったですね〜♪(* ̄ω ̄)v
でも昼御飯後 計ったら当たり前だけど 戻ってました(笑)
ところがどっこい!!! 夜ごはん後 風呂上がりにのったら 59.7!!
こ…これはっ…(; ̄Д ̄) としばらく脱衣室で何度も何度もはかり直してました。
夢のようだ(つд`。)・。 骨盤体操はなかなか効果が出ないけど3ヶ月つづけたら ガンガン痩せるときいてやりつづけてきました 今まさに3ヶ月なんですね。 腰くねくね回してるだけですが…。
骨盤体操に効果ありとみてます。 体調もとても良くなり 毎日しゃきっとなるから 骨盤はずっとやっていきたいです。
私の悩みは お腹の脂肪 だいぶ落ちましたが やっぱすごいまだまだあって こないだTVで 下腹にたくましくついた脂肪がなかなか落ちないのは 脂肪がセルライト化して固くなって 何しても駄目みたいにいっていました。 おそらくそれですわたし! TVでは エステが出てきて参考にならずでしたが 一個気になったのが リンパマッサージで脂肪を流すという 業。
なんでしょう 気になります 週末調べてみたいです やってますかどなたか。やり方や効果をしりたいですf^_^; 知ってたらお願いします
体脂肪も全然落ちないし ちょっと 脂肪を退治したいと すごく思いました。有酸素運動が一番なのはわかってますが ちびが小さく ウォーキングやジムは無理です
泳ぐのが大好きだから ジムプールいけたらいいけどなぁ

朝★青汁ホットケーキ(おから・青汁・さつまいも・チーズ) 珈琲

昼★ ごはん 納豆(きむち・胡麻油・韓国のり) 大根味噌汁 いわしの味噌煮

おやつ ★ スナック菓子いっぱい スイートポテトいっぱい カフェオレ
夜★ ごはん きむち 玉ねぎワカメ味噌煮 炒めもの(しめじエリンギ小松菜豚バラたまごにんにく)
週末です (ΘoΘ;)
外食もあるだろうし キープできない自信があります(笑) でも骨盤とカーヴィは早起きしてでもやります!(`ε´)がんばるぞ〜平日頑張った分 週末は色々おいしくいただきまーす (*^_^*)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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