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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年10月11日(火)
体重58.8kg   体脂肪率29.8%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
マッサージオイルゲット!!

生理が軽く 体調良くて沢山動くことが出来ました 結構充実したダイエットライフでした(*^_^*)午前中は色々ショップにいって オイル探し
結局お値段お手頃で香り良くて ダイエット効果があるという ボディショップのオイルにしました★セルライトをつぶせるマッサージャーがセットになってるやつにしました♪ 今日は 生理だからパンツ脱げないし ヒップ以外の 腕 もも ふくらはぎ お腹をやりましたo(^-^)o あと 近所のキンモクセイの香りが心地よくて昼寝中のちびっこをベビーカーに乗せてお昼頃一時間歩きました(あれはウォーキングではなく散歩ッス)泣。

カーヴィも今日は問題なくこなせて 今日はなぜか夏並みに汗だく…
祭で吸収したアルコールや毒素を出してくれたんだわ*・.。*(〃´∀`)・.。*・.。と勝手に決めつけてスッキリしてましたが(笑) 三連休とかしばらく体動かさないでいたから 触っただけで肉がついたとこが解ります。
6月頃は真剣にダイエットに取り組む前は 身体中肉まみれで どこ触ってもブニブニでタプンタプンで 体の変化なんてわかりもしませんでした。
今は、肩の曲がり角や腰を触ると肉ではなく、骨の感覚で嬉しいです(笑)
ダイエットスタートから 今約10s落としたのでそろそろ鎖骨とか見てみたいですが、まだ現れません(笑)
らんらんさんの日記にも書いてありましたが私も58と言う数字が見え始めた頃から 耳からあごのラインが出てきたことに気付き 旦那に言ったら 『野球選手のようなぷりケツも消えたなぁ…横向きみたら薄っぺらくてびびった』といってくれました
♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪
でも! パパ以外の誰も 痩せたこと気づいてくれないんです
なぜ? σ(^◇^;)。。。

朝★ コーヒー(ミルクなし) 青汁ホットケーキ
昼★ ゆかりひじきおにぎり 特大を一個 豚汁

おやつ★ 抜き
夜★ 鮭ホイル焼き(マヨネーズ) 温野菜サラダ (ポン酢) ごはん 高菜 豚汁の残り

明日も体調が良ければ 一時間お散歩行きたいです o(^-^)o マッサージも頑張って続けます
サプリメントも忘れないように 次の日のをキッチンに出して寝ます
おやすみなさ〜い

コメント(2)

2011年10月10日(月)
体重59.4kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

朝から頭がんがん 目や顔はパンパンに腫れてました。 昨日は朝から晩まで飲んで 当たり前だけど体重は戻りました┐('〜`;)┌
でも楽しかったからオッケーデ〜ス!

そして今日は 生理が来ました (ΘoΘ;)
二日酔いと昨日のすっごい歩いたやつの筋肉痛と生理でトリプルパンチで体ツッラ〜
とてもカーヴィ達は出来ず(ノ-o-)ノ 

58sがキープ出来たら服買いたかったんですが キープならずで (笑)
おあずけですね〜

一年後の目標が出来ました かなり過酷ですが365日あるからがんばるぞ? →祭の法被 さすがに独身の時や妊娠するまでの時のサイズは入りませんでした(肉襦袢、腹掛け、たび、ももひき全部入らない) 来年あの法被一式が入ったらもう言うこと無しです 体重は当時48sです(ちょうど目標体重) 約10s がんばらなきゃ!

今日から生理ですが 私の体…生理がメッチャ重い時と 普段となんの変わりない時とあるので来てみなきゃ解らないんですが 重かったらユルい運動と食事を控えめにして頑張りますq(^-^q) 生理期でもやる気次第でガンバれば落とせる事が分かったから 生理が軽かったらカーヴィと骨盤で エンジン全快で行きます

実は二週間後 町内運動会があって色々 出なきゃいけなくて 私は今、はけるジャージがなくて(ΘoΘ;) 走ったら脱げるみたいなダボダボ か 痩せてた頃はいてた ROXYのオシャレジャージか (はいてないから解らないけどもちろんピチピチでおかしいはず)

大縄飛びとか 腹の肉揺れる系だし それに向けてダイエットします
その次の週に旅行もあるしo(^-^)o

朝★無し
昼★生野菜サラダ
夜★ゆかりごはん 持つ鍋 もやしと小松菜中華炒め ブドウ

気づけば日が変わっとるし!

コメント(2)

2011年10月8日(土)
体重58.9kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

未記入

骨盤体操5回

未記入

カーヴィダンス

未記入

8時以降食べない

未記入

祭 歩きすぎっ!
足が棒になった!
でもお陰で痩せた!
一瞬かもしれないけど 超〜うれしい!祭帰りで酔っぱらいの私はかなりテンションあげあげのまま 体重計にのり 騒いで喜んで 騒ぎ疲れてソファーにゴロゴロしてます (笑)
歩き疲れ騒ぎ疲れ酔いが回りまくって 法被の中身が タビ以外ぜんぜんぬげましぇん。 o(^-^)o
日本酒を飲むためのマイコップを首からさげるんですが それが首から下げる笛やら 携帯やらのひもがグッチャグチャでくびしまってます
なにがなんだか、 とにかく 58s台突入ばんざ〜い

朝★チョコパン 青汁ミルク ウコンノチカラ(酔止め用)

昼夜★ 日本酒大量 つまみ(何を食べたか記憶になし) ビール大量


明日はもっと歩くので ヘロヘロだし日記更新できるかわからないけど 食べるものは今日と変わりません (二日酔いがなければ)

キープできたらいいなぁ
酔っぱらいなのでねます

コメント(3)

2011年10月7日(金)
体重59.6kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

×

(; ̄Д ̄)リバウンドに向かう自分がいます
体重にはそこまでそう思わせるものがないと思うでしょうが 食べてる物や量 そして運動量
生理前の食欲に勝てないです あとカーヴィしてても息切れとフラフラみたいのがあって一時間全部できない。
またスランプです
(p_;)
そして いま町内会のお祭りが始まり 今日から三日間 (お祭りだから運動量もすごいけど)酒も半端なく飲む。 今日は7時からだったからビール2缶ですんだし 寿司や揚げ物は断れた。明日の2日間は朝から夜までだし…
リバウンド覚悟です
子供会役員だから 酒は断れない(*_*) きつい

朝★カフェオレ 二杯
昼★ スンドゥブ ゆかりしらすごはん オクラサラダ(醤油マヨネーズ) 厚焼き卵

おやつ★ハッピーターンいっぱい チョコリングパンいっぱい

夜★ 豚バラのピカタいっぱい 人参ゴボウのピカタ ブロッコリーのピカタ あおさ海苔の味噌汁 ごはん

お祭り★ ビール2缶 チーズたら三口くらい

* 挫折につながらぬようまず 前向きに。
明日明後日はカーヴィ時間無さすぎでおやすみ
でも祭りで14kmは歩くはずだから まあ良しとするが 酒やツマミがつらい。(p_;)
まあ祭りは 楽しんで… また月曜日考えよう。

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2011年10月6日(木)
体重59.9kg   体脂肪率31.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

ちびっこの看病中 外にも出れずちびにテレビも占領されて なんかパクパク色々つまんでいたら 体重もまた今にも60戻りそうだし お腹もまたポッコリ(ΘoΘ;)やっば〜い は〜んせ〜い〜

朝★青汁ホットケーキ キャラメルソース カフェオレ

昼★ ごはん(山形のだし) 豚汁(とうふ人参ゴボウ大根豚肉白菜)カフェオレ

夜★カレー キムチ

おやつ★ぷちマドレーヌ キャラメルコーン カボチャプリン

↑↑↑↑↑
そりゃ体重ふえる(笑)

リンパマッサージについて だいぶわかってきました! オイルでやったり お風呂で温めながらやるといいみたいなんですが お風呂みたく子供から離れながらはなかなか難しいので オイルでやりたいです 全然オイルとかわからないからさらに調べます(笑っ)

今の目標は 月末に予定している 親孝行旅行
箱根になりそうです
紅葉がきれいだといいな o(^-^)o いっぱい写真をとるだろうから さらに痩せて(58sを目指す!) 素敵な新しい秋の服を着て写真とりたいな★

明日は調節日にしたいです

コメント(6)

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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