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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年10月17日(月)
体重58.8kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
具合わるぅ

週末 か〜な〜り〜暴飲暴食しました(ΘoΘ;) 朝から胃が痛いです 今はちと 気持ち悪い

反省…

今日は痩せ期スタートだというのに ママ友達から ロイズのポップコーンチョコをいただいて こどもらとワサワサたいらげてしまった<<o(>_<)o>>
うますぎでとまらなかった!

とりあえず今日は無理矢理でも時間作ってカーヴィをやり 骨盤もなんとか。

でもストイックにいくと決めたのに 全然ストイックではない…(^。^;)
まあ今日はエンジンをかけた感じで 徐々に加速しまーす

朝★珈琲
昼★ サンドイッチ(たまご・トマト・きゅうり・レタス・ハム・チーズ・ツナマヨ) 青汁ミルク

おやつ★ ロイズポップコーン 大量 珈琲

夜★ 飲むヨーグルト 豚バラとブロッコリーのピカタ 味噌汁(わかめ豆腐) 海藻サラダ(ゆずぽん)

おやつ食べ過ぎだったんで 夜は白米抜きでした ヽ(・_・;)ノ

明日は散歩復活です

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2011年10月15日(土)
体重58.6kg   体脂肪率33.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

×

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
食いすぎたっ<<o(>_<)o>>
食いすぎたっ<<o(>_<)o>>
食いすぎたっ<<o(>_<)o>>

今日 体調は良かったのに忙しくて カーヴィと骨盤は出来ず…その上 昼夜外食! (・ω・;)(;・ω・) ヤバいヤバいヤバい いま居酒屋から帰宅していまさっきまで飲み食いしてました!
ま 楽しかったからいいリフレッシュになったし また月曜日から痩せ期 気合い入れてがんばるぞぉーー !!

朝★珈琲
昼★担々麺
おやつ★ ガトーショコラ 珈琲

夜★居酒屋にて色々
(エリンギベーコン巻と刺身盛りが最高でした)
焼酎お茶割り 盛りだくさん

明日からか 月曜日あたりから また痩せ期がきます 今回の痩せ期 ストイックにいくか 普通でいくか迷ってます。 来週末が町内会の運動会で…その次の週末が旅行なんで 色々服を買いたいから 頑張りたいとこですが… 食欲の秋 色々我慢できるかしらー(-o-;)

やるとしたら 夜ご飯腹八分目で食い止め作戦 ←夜が一番お腹すくし 誘惑にかてない トホホ

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2011年10月14日(金)
体重58.4kg   体脂肪率30.4%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○

今日も生理の貧血で ふらふらしてました。なんだかやる気もなくて 昼はマック 夜はむしょうにウドンが食べたかったから 旦那は接待でごはんいらないし ちびっこ連れて美味しいうどん屋に行きました( ^_^)人(^_^ ) おいしかった〜★★

カーヴィも骨盤もお休みで 料理もサボって〜ダメダメですね…(ΘoΘ;)
明日こそ体調いいと良いな。
明日は実家に呼ばれていて 実家に孫一同集まるのですが そうゆう日は必ず 誕生日会でもないのにケーキが人数分用意される…( ̄○ ̄;)
でも久しぶりのケーキだ ちょっと楽しみ。
半分食べて 息子の皿にひょいと乗せることができますように !!旅行にかわいい服を着ていくんだろ〜がんばれ背油! うぉ〜<<o(>_<)o>> ははは誰だよ。
朝★ 青汁ホットケーキ 珈琲 枝豆いっぱい

昼★ マック(てりやきのセット)

おやつ★ アップルパイ タピオカ入りココナツミルク

夜★ 釜あげ讃岐うどん (かき揚げ)

週末 また外食多かったり誘惑多いだろうけど 勝てますように!

コメント(1)

2011年10月13日(木)
体重58.7kg   体脂肪率32.4%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

×
温かい飲み物
温かい飲み物

今日は生理の貧血ありで1日中ふらふらしてました (-.-)zzZ
カーヴィまたもやお休みです…

今日友達たちと話していて ショックなことが… カーヴィをやってるママ達だったのですが 皆さん揃ってカーヴィを辞めた と。 効果はじめだけで、なかなか結果出ないし つまらないとの事でした 次は『骨盤たたき』というやつに力をいれるそうです 一緒にカーヴィやめて 骨盤たたきやろうと言われましたが 私はすでに6月から骨盤たたきでわないが、骨盤回しを続けてきて 多分この骨盤回しが一番今の自分の体を作ったと思うから 回しを 続けたいと思います o(^-^)o でもママさん達が ぐぅお〜っと効果出したあかつきには 即 骨盤たたきに移籍です (笑)
カーヴィは 効いているのか 自分でもわかりません でも唯一 汗かいたり 体を動かす日課なので まだ始めたばかりだしもう少しがんばってみます

寒くなってきたから温かい飲み物がほしくなりますねo(^-^)o今日ママ達情報で 『痩せてる人ってみんな夏でも ホット飲んでたりするよね〜 あれが痩せ体質作る一歩だよね』と言う言葉を聞いて 心がけよう!o(^-^)oと思いました★

昨日のコメントにらんらんさん! ひまりんさん! 細いとか 色々誉めていただきましたが (°д°;;)ありがとうございましためっちゃ嬉しかった〜でも(°д°;;)スカートが でかいんですよ!とにかくデカイ!LLサイズですよ!わたしが細くみえちゃってるくらいでかい(笑) あれ横向きですが 正面むくと全然やばい腹なのです…(T¬T)
今日ジーパン買いました。 UNIQLOで安いの買いました ももが太くてパツパツしてて カッコ悪いです
朝★珈琲(ミルクなし) 鮭おにぎり ほうれん草

昼 ★ 松屋のトマトハンバーグセット

おやつ★ たいやき(カマンベール味) 珈琲(ホット)
夜★ ポークステーキ味噌味 トマトきゅうり ごはん 海藻サラダ かぼちゃミルク煮

二重あご ダイブいいけどまだまだ 頑固にあります 旦那にいったら だってまだ四捨五入で60sなわけだし! と言われました 顔のたるみや 二重あごどうにかしたい (*`θ´*)

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2011年10月12日(水)
体重58.8kg   体脂肪率30.4%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
お散歩にはまる

今日も朝涼しい時間からキンモクセイに囲まれて一時間歩きました(^O^) ゆっーくりゆーくり ちびっこの足に合わせたので 運動とは絶対言えませんが 今日は生理痛があったから カーヴィをお休みしましたので 少しでも歩けて良かった L(・o・)」
オイルマッサージは ちょっと力入れすぎちゃったか 朝起きたとき ふくらはぎに軽い痛みが走りました(笑)
でも保湿はされているのがよくわかりました♪
朝★珈琲(ミルクなし) フルーツグラノーラ

昼★ いわしの煮付け しらすゆかりおにぎり 2 ワンタンスープ

おやつ★ ポテチいっぱい スイートポテト アイスミルクティ

夜★ 麻婆茄子 ごはん 大根油揚げ味噌汁 いかそうめん かぼちゃミルク煮

(; ̄Д ̄) 恥ずかしい画像を出してすみません ブラとかみえちゃってるし(恥) でも 恐ろしいですよね…春には こんなでかいスカートに更に5センチくらい贅肉をのせながら 座るとはち切れちゃいそうだったんですよ
(°д°;;)

明日は ジーパン買いに行きます
お散歩も♪

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
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159.0cm 67.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
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163.0cm 76.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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