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ダイエット日記 > 背油ちゃんさんのマイページ

日記

2011年10月22日(土)
体重58.7kg   体脂肪率27.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

○

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
運動不足。。。(〃_ _)σ‖
運動不足。。。(〃_ _)σ‖

わかりました。日記を何度も読み返しました。二週間くらい前から カーヴィと骨盤をさぼってますね私。祭やら生理やらさぼりやら…とにかく体を動かしてない 汗をかいてないです。
あとは 食欲がすごい→→我慢してない

今日は昼も夜も付き合いで外食 かなりカロリーたっぷりだったので 昼と夜とカーヴィを40分ずつやりました 二回とも汗だくで 今日は体調が良かったのもあって 終わった後は気持ちよく すっきり浮腫みもとれました。 ほんとに目元とか違いました!今日は運動不足で今までの溜め込んだ汗が半端なく出てくれて♪ マスカラの黒汗がデーモン閣下みたく顎まで黒くたれ落ち 二歳の娘が私をみて マジ泣きしてました(爆笑)
今日ついに小学生の長男が気づきました
「あれ!ママカーヴィ久しぶりだね、あれ!(; ̄Д ̄)ママまたお腹でちゃったじゃん」

本当に子供は正直
そしてよく見てます
彼には お腹がストンとなくなったときお腹写メなど シャッター押しを何度も頼んだから。 でも家族にこうゆう指摘してくれる人 大事ですね

今日マジで がつがつにカーヴィやりましたもん! 明日は らんらんさん教えてくれた酵素について書いてある雑誌を買いにいきます! 晴れたら町内運動会。痩せてた頃はいていたROXYのジャージなんて 全然無理┐('〜`;)┌ おばはんジャージで行ってきまーすf^_^; 雨だったら明日もカーヴィ二回頑張るぞぉ 来週の箱根旅行に向けて!!!!
朝★ 珈琲
昼★ ステーキ弁当 ナポリタン 切り干し大根 サラダ 海老フライ キャベツ千切りいっぱい

夜★ あんかけ焼そば 酢豚セット

↑↑↑↑
パパと半分こ

今日はすっごい体脂肪落ちてて 何度もはかり直しちゃいました
すごい汗をかいたからだ〜♪へ(^o^ヘ)(ノ^o^)ノ♪毎朝あさになると32とかに戻ってるのはなぜだろー(苦笑)

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2011年10月21日(金)
体重58.7kg   体脂肪率28.5%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
調節できず…

今日も欲のままに食べました
(-.-)
今の私は 食欲の我慢ができません
(-.-)ほほ
体もむくむし、とにかく眠いし、食欲も水分欲求も激しいし、血が出ないけど生理中か?って感じの体調です。カーヴィをやろうと思ってTVを オンしたのに、気づけば 録画していた月9ドラマをみてました
(-.-)ほほほ
スランプ状態 続いてますね
今日の唯一の救いは
体脂肪が なぜか低い… ストイックにがんばってた時でも出さない数字です。(ΘoΘ;)でもなぜ? 体重は1日で600も上がったのに。
今日はマッサージをお風呂でも やったから二回やった事になります。頑張った事がそれくらいしか…
らんらんさんやひまりんさんみたいに酵素が飲めたらなぁ… ファスティングすごいしてみたいなぁ体がきれいになる感じでo(^-^)o
…以前六年前に マイクロダイエットという シェークを飲んで置き換えダイエット するやつをやったんです
(*_*)
効果はすぐでて2ヶ月で12s痩せて みんなから痩せた痩せたと言われて お洒落してかわいい服きて幸せいっぱいで でも金銭的にか〜な〜り〜の負担で マイクロだけで15万使ったんですね そして飲まなくなって即リバウンドです
パパが怒り (当たり前だけど)二度と ダイエットの為に金を使わないよう約束したんですね。
そんなこんなで酵素は駄目だと思う…(p_;)トホホ
例えいいよっていってくれてもワンコを買ってしまったし…言えない感じです(笑)
体に優しい温かいものが食べたくて カボチャスープを豆乳で作りました
o(^-^)o 苦手な豆乳もなんとか飲めました

朝★ 珈琲
昼★ ゆかりしらすごはん カボチャスープ 鯖の塩焼き 大根おろしポン酢 ほうれん草入り卵焼き2
おやつ★ 甘栗少し 黒糖ムシパン少し

夜★ ゆかりごはん カボチャスープ もやし魚ソーセージピーマン中華炒め ブロッコリーカリフラワーサラダ ポテトサラダとにかくいっぱい

夜食★ 雪見だいふく

いつも皆様げんきになるコメありがとうございます前向きに 原因を探って(食べすぎだからなんだが)挫折さぬよう乗り越えます(^o^)/

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2011年10月20日(木)
体重58.1kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

×

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○
友達のピンチ(ΘoΘ;)

今日はママ友達んちで ほぼすごしました
なんと友達の一人が 離婚を決めたというのです
かなりダークな話をずっとしていたからか みんな机の上の お菓子やらパンやら とにかく たべながら 真面目な話をしてました 私も かなり長い時間 話をききながら 食べ続けた (ΘoΘ;)
朝9時から 食べたもの
*抹茶のママレードパン
*イギリスパンチーズのせ*うどん
*鮭寿司
*ドーナツ 大
*スナック菓子いっぱい
夜★ミートソーススパゲッティ ブロッコリーとカリフラワーサラダ 青汁ミルク

おわってるー!!
食い過ぎだろっ!
せめて夕食はサラダだけにしろやー
しかも痩せ期なのに カーヴィも 骨盤も…<<o(>_<)o>>

でも今体重を計ると落ちてました
これは…?
意味がさっぱり解りません。 でも鏡の前に立つと お腹だけぼってり出ちゃってました(ΘoΘ;)
この腹どうやって治すか。 明日は少し調節したいとおもいます
もったいない痩せ期にはしたくありません
がんばります〜

それにしても 離婚は結婚より体力つかうと聞きますがほんと大変そうでした \(◎o◎)/
幸せになってほしいです 彼女や彼女の子供たち。
明日は金曜日 掃除がんばる日だ よし気合いいれよ

コメント(2)

2011年10月19日(水)
体重58.6kg   体脂肪率32.0%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

○

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

×

オイルマッサージ

○
テンション下がりぎみ

なんだか もったいない1日でした(つд`。)おちこんでだらだらしてました
テンションさがりました 朝起きてすぐに 階段降りながら『あれ!腹の肉ゆれすぎ』と気付き…

鏡の前に寝起き立って
『あら?めっちゃむくんでる』と気付き

ゆるくなってたジーパンが 走っても落ちてゆかない… …

耳からあごに向かうラインが58キロ台から表れてたのに 消えてました
アロマオイル塗るとき 方に骨でてきたなぁと ウキウキしながら塗ってたのに 肉肉しくてびっくり!
週末はじけただけで ここまで体型もどるんかっ〜(°д°;;)(°д°;;)(°д°;;)と 正直めっちゃ驚きです!
体重ではなく 体型でリバウンドいたしました

背油 ただいま落ち込み中
朝★ 珈琲
昼★ とろろ 漬けまぐろのせ

おやつ★珈琲 ポテチいっぱい パイの実 キッシュ

夜★オムライス


コメント(3)

2011年10月18日(火)
体重58.9kg   体脂肪率29.8%

よるごはん少なめ

○

骨盤体操5回

×

カーヴィダンス

×

8時以降食べない

○

サプリメントでサポート

○

オイルマッサージ

○

なんか 体中むくんでるというか 重いし 全体的に肉がつきましたヽ(・_・;)ノ 週末のツケがきた感じですッ

しかも今日は頭ガンガンするし ボーッとしちゃて お昼寝とかまでしてました

健康でなきゃダイエットも 進みませんね

朝★ピカタの残り ミニトマト 珈琲

昼★ パニーニ 2 珈琲
おやつ ★ヨーグルトドリンク

夜★ お刺身 味噌汁大根わかめ

カーヴィたちを休んだのと週末のツケを精算するため夜 白米抜きました

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40代前半 女性 身長:156.0cm
このままでは
病気になる。

かわりたい。ガンバレ自分
2011年5月20日スタート
開始時70.0kg 41.0%
-0.5kg -5%
現在69.5kg 36.0%
あと21.5kg あと11%
目標48.0kg 25.0%

 

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yuki
40歳 女性 
157.0cm 71.5s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 67.9s

ふく
50代前半 女性 
155.0cm 66.8s

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ヘルマ
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ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 101.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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