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ダイエット日記 > みかんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.小顔矯正実行率96%96%
2.体重測定実行率48%48%
3.9時以降は食べない実行率88%88%
4.時間をかけて食事実行率31%31%
5.カーヴィーダンス実行率100%100%
6.半身浴実行率33%33%
7.太ももやせ運動実行率100%100%
8.スナック菓子食べない実行率33%33%
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日記

2012年1月18日(水)
体重53.4kg   体脂肪率25.9%

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入

コメント(0)

2012年1月14日(土)
体重54.4kg   体脂肪率27.0%

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入


最悪です
まさかの2キロも
この短期間で増えました

どーにかしなきゃ

筋トレ強化して、
夜ご飯だけ写メのせます

コメント(0)

2011年12月31日(土)

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入


ダイエット?振り返り

今年は52キロをうろうろ
してただけだったなぁ

社会人1年目で
仕事が嫌すぎて、、
ストレスで過食したり

食べる時間が不規則で
ドカ食いしたり(>_<)

反省。。


来年は!
仕事慣れてきたことだし

楽しみながら〜
そして、調節しながら〜
無理はせず!!

メリハリのある体に
なりたいと思います

まずは、1月中に
50切るのを目標にします

日記は気まぐれで
頑張ります\(^^)/

コメントしてくれたり
読んでくれたりしてくれるみなさん(^O^)
本当にありがとうございました!!!


来年も頑張りましょう★

よいお年を〜*。

コメント(1)

2011年12月30日(金)
体重52.6kg   体脂肪率24.6%

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入


久しぶりの
体重測定と日記...

ホンマドキドキしたぁー
最近食べ過ぎてたからな

あんま太ってなくって
よかった


これからまたダイエットと
自分磨き頑張ります

毎日は無理だけど、
気まぐれで日記更新するので
よろしくお願いします

コメント(0)

2011年11月4日(金)

小顔矯正

未記入

体重測定

未記入

9時以降は食べない

未記入

時間をかけて食事

未記入

カーヴィーダンス

未記入

半身浴

未記入

太ももやせ運動

未記入

スナック菓子食べない

未記入

* (;_;)

22:40


この2日間外食続きでした(;_;)

やばいよー

明日から夜はちゃんと
自炊します
写メ撮ってレコーディング
また始めよっかな

コメント(1)

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31歳 女性 身長:160.0cm

ダイエット仲間募集してます(^^)♪

昔無理なダイエットして
激やせして....
リバンドしました(;_;)

なので
健康的にダイエットを
したいと思ってます♪*

マイペースに
頑張ってます〜(・∀・)

よろしくお願いします☆
2011年5月20日スタート
開始時52.4kg 24.5%
+1kg +1.4%
現在53.4kg 25.9%
あと5.4kg あと3.9%
目標48.0kg 22.0%

 

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けるる
49歳 女性 
159.4cm 53.9s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 55.2s

チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 56.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.2s

ざわざわ
43歳 男性 
170.0cm 101.4s

JJ@ふるぽん
28歳 女性 
151.0cm 45.1s

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