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ダイエット日記 > ぷん丸さんのマイページ

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ダイエットルール

1.毎日、ストレッチ!!実行率100%100%
2.できるだけ半身浴!!実行率50%50%
3.間食禁止!!実行率100%100%
4.お米も減らす!!実行率100%100%
5.野菜を食べる!!実行率50%50%
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日記

2009年6月19日(金)
体重75.0kg   体脂肪率35.0%

毎日、ストレッチ!!

○

できるだけ半身浴!!

○

間食禁止!!

○

お米も減らす!!

○

野菜を食べる!!

×

この日はそうめんを食べて空腹をしのいだよ^^

コメント(1)

2009年6月17日(水)
体重75.0kg   体脂肪率35.0%

毎日、ストレッチ!!

○

できるだけ半身浴!!

×

間食禁止!!

○

お米も減らす!!

○

野菜を食べる!!

○

一昨日、ダイエットのために購入したおからクッキーをごはん前食べてます。そうするとご飯をたべる量が少なくてすみます☆

コメント(0)

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28歳 女性 身長:151.0cm
高3までは50〜53キロをなんとか維持してたんですが、フリーターを始めてから激太り・・・><
もともとあったお腹のくびれも今じゃ、どこがお腹がわかりませんヽ( ´з`)ノ
同棲中のダーリンのためにも絶対頑張ります!!

一緒にダイエットできるお友達も大募集です☆
2009年6月17日スタート
開始時75.0kg 35.0%
±0kg ±0%
現在75.0kg 35.0%
あと25kg あと15%
目標50.0kg 20.0%

 

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竜妃
40代前半 女性 
152.0cm 72.0s

*なつ*
40代前半 女性 
153.0cm 76.2s

笠原葱
30代前半 女性 
154.0cm 73.5s

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プク
女性 
160.0cm 65.3s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
23歳 女性 
158.0cm 49.0s

あんり
20代後半 女性 
164.0cm 57.8s

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