このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ

日記

2011年9月6日(火)
体重51.4kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -1,286 kcal
摂取カロリー 1,022 kcal
消費カロリー 2,308 kcal

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

1日おきにスロトレorヤーナ

○

ストレッチをする

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

腸の調子は?

○

コメント(0)

2011年9月5日(月)
体重51.0kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -769 kcal
摂取カロリー 1,109 kcal
消費カロリー 1,878 kcal

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

1日おきにスロトレorヤーナ

○

ストレッチをする

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

腸の調子は?

未記入

生理が近くなると食欲が増して我慢できなくなってる
今日この頃 (ノД`)ハァ

スロトレ始めた時の測定と比べると
そんなに変わってないような
でも
体脂肪が落ち 筋肉量が増えて 
基礎代謝が上がってるので
まずまず いい方向に向かってるような。。

この食欲さえなければもっとラクなのになぁ。。
世の中おいしい食べ物があり過ぎる!
50`が切れそうで切れない (ノД`)・゜・。

コメント(1)

コメント(0)

2011年9月4日(日)
体重50.9kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -1,331 kcal
摂取カロリー 123 kcal
消費カロリー 1,454 kcal

朝 体重を計る

未記入

記録

未記入

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

1日おきにスロトレorヤーナ

未記入

ストレッチをする

未記入

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

腸の調子は?

未記入

何か運動をする

未記入

コメント(0)

2011年9月3日(土)
体重50.3kg   体脂肪率26.7%
収支カロリー -707 kcal
摂取カロリー 733 kcal
消費カロリー 1,440 kcal

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

1日おきにスロトレorヤーナ

未記入

ストレッチをする

未記入

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

腸の調子は?

○

コメント(0)

2011年9月2日(金)
体重50.7kg   体脂肪率26.3%
収支カロリー -503 kcal
摂取カロリー 1,787 kcal
消費カロリー 2,290 kcal

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

1日おきにスロトレorヤーナ

○

ストレッチをする

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

タンパク質を摂る

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

×

腸の調子は?

○

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

りん
51歳 女性 
156.0cm 50.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.3s

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 50.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!