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ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ

日記

2011年6月1日(水)
体重54.5kg   体脂肪率29.0%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

今日から6月
夏が一歩近づいてきた・・

朝  サプリ

昼  海鮮おこげあんかけ 

間食 ミニパン 紅茶ローフ3切れ

夜  サラダ210kal
昨日の煮物に水餃子


ヤーナリズム  朝 60分
       夕方 60分

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2011年5月31日(火)
体重54.9kg   体脂肪率28.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○



昼 はるさめワンタンスープ 116kcal

間食 ミニパン2つ
   玄米ローフ 3切れ



ヤーナリズム 朝 20分

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2011年5月30日(月)
体重55.8kg   体脂肪率28.1%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

最悪

10:55

昨日 お好み焼きと明石焼き食べたのがあかんかった・・

朝 サプリ

昼 ハルサメスープ

夜 サラダ(ドレッシング)
  ブロッコリーとコーンの炒め物
  味の南蛮漬け

ヤーナリズムは朝30分
      夕方60分

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2011年5月29日(日)
体重55.0kg   体脂肪率28.7%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

1日目

10:58

ヤーナリズム1日目
体がついていけてないというかんじw
朝 30分
夕方30分

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2011年5月28日(土)
体重55.2kg   体脂肪率29.3%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

やっときたー
さっそく 挑戦だー

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40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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