このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)
体重55.1kg   体脂肪率28.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

朝 アプリ

昼 春雨 99kcal

夜 コーンとウインナーの炒め物
  里芋の煮物
  ネギ入り卵焼き



ヤーナ お休み
    夕方  レッスン1
        レッスン2*3
        レッスン3

やっぱり体動かすと気持ちいいね

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重54.5kg   体脂肪率28.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

朝  

昼  そば飯

間食 ピーチティー
   カップケーキ
   大根パン
   

夜 餃子
  サラダ


ヤーナ 朝 お休み

コメント(0)

2011年6月4日(土)
体重54.3kg   体脂肪率28.4%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

朝 

昼  うな重

間食 大根パン半分
   ローズマリーティー

夜  サラダ 300kcal


ヤーナ 朝 お休み
   夕方


今日はサイズを測り 写真を撮りました。
写真では そんなに違いも分からないんだけど
サイズは頑張った分成果出てました d(*・ω・*)b♪

H は  −4cm
太ももは −1p
へそ下も −1p


どれも一番太いところで計測してるのでうれしい限りw
このまま気を抜かずに 遣り通せねばw

コメント(0)

2011年6月3日(金)
体重54.5kg   体脂肪率28.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

朝  サプリ

昼  ドライカレー 3分の1

夜  かれいの煮つけ
   サラダ 210kcal
   
間食 アイス

ヤーナ  朝 レッスン1*1
       レッスン2*2


生理になったので夕方のヤーナはお休み

コメント(0)

2011年6月2日(木)
体重54.5kg   体脂肪率29.3%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

朝  ライ麦ローフ4切れ
   ブラック

昼  ブラック

間食 コウチャローフ1切れ
   黄粉パン
   練乳パン
   ブラック

夜  からあげ
   軟骨
   焼き豚

ヤーナ 朝  10分
    夕方 1時間15分

まず 美容院に行ってきたので朝のヤーナが短くなった
夕方にヤーナしたら レッスン2までなんとか付いていけるようになってた。
そして 太ももにすこーし隙間が d(*・ω・*)b♪

コメント(0)

  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24    
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

今日
昨日
合計

 

書き込んだスレッドはありません。

 

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.9s

あかにゃん
20代後半 女性 
154.0cm 51.6s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 54.1s

一覧へ
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!