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ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ

日記

2011年6月24日(金)
体重53.9kg   体脂肪率25.8%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

このまま落ちてくれたら

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2011年6月23日(木)
体重53.8kg   体脂肪率26.1%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

54切ったけどもw

コメント(0)

2011年6月22日(水)
体重54.1kg   体脂肪率26.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

体脂肪

00:00

体脂肪も落としたいね

コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重54.2kg   体脂肪率26.8%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

さて

00:00

(〃゚ o ゚〃) ハッ!!

コメント(0)

2011年6月18日(土)
体重54.0kg   体脂肪率27.7%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

未記入

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

朝  とりごぼう     280

昼  チャーハン     350

間食 玉ねぎと胡桃のパン 200

夜  海老フライ     125
   アジフライ     190
   鱧のてんぷら    150
   サラダ        80
   ひれかつ      100


ヤーナ  朝  休み
    夕方


今日はヤーナを始めて3週間
写真と計測しましたよー

体重は1kg 減りましたね

H 97
とあんまりかわってない
写真もぱっと見た感じかわってないなぁ

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40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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