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ダイエット日記 > TIROLさんのマイページ

日記

2011年6月29日(水)
体重53.8kg   体脂肪率24.9%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

おw

09:44

体脂肪がおちてるw

朝   とりごぼう   278
    青汁      10

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2011年6月28日(火)
体重54.1kg   体脂肪率25.4%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

×

1日の摂取カロリー 1375kcal

○

暑い

00:00

朝 鶏牛蒡      278
  青汁       10
 
昼 ステーキランチ 610

夜         400
  青汁      10

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2011年6月27日(月)
体重54.2kg   体脂肪率25.9%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

×

1日の摂取カロリー 1375kcal

○

だるい・・
朝    鶏牛蒡ピラフ   278

昼    オムライス    266

間食   青汁        10
     クッキー      50

夜             400


計           1004

ヤーナ    休み

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2011年6月26日(日)
体重54.0kg   体脂肪率26.2%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

○

1日の摂取カロリー 1375kcal

○

生理になりそうな予感

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2011年6月25日(土)
体重53.9kg   体脂肪率26.5%

朝 体重を計る

○

記録

○

ご飯前に炭酸水を飲む

○

ふろ上がりにリンパマッサージ

未記入

1日の摂取カロリー 1375kcal

未記入

最近 足がむくんで

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40代後半 女性 身長:155.0cm
今年こそ足痩せをするぞっと。
2011年5月18日スタート
開始時53.3kg 28.6%
-3.3kg -1%
現在50.0kg 27.6%
あと2kg あと7.6%
目標48.0kg 20.0%

 

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