このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ

日記

2011年6月15日(水)
体重56.9kg

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

○

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

×

浜勝

*雑穀米 3口
*みそ汁

フライ
*トンカツ 1切れ
*えびフライ(大)
*さつまいも
*ナス(半切れ)
*魚(半切れ)
*ホタテ

*オレンジポン酢
*タレ(すりごま)
*タルタルソース

*キャベツのサラダ(多)
(レタス.トマト 1コ.ムラサキ玉ねぎ?ラディッシュ?)

*レモン
*日向夏ドレッシング
*ごまドレ

漬け物
*高菜
*キャベツ.にんじん
*きゅうり

*塩
*タレ

*お茶


*ガム
*コーヒー 1口


*お茶

コメント(0)

*牛乳 200ml
*かやくご飯(中~多?)
*ひじきサラダ(多?)


牛乳残そうと思ったけど
いつのまにかストローとふた?開けていた(^-^)笑


*お茶

部活*夕練 約1時間30分?


→56.9kg

コメント(0)

朝ごはん 29day

06:31
体重56.9kg  

*お茶
*ヨーグルト(砂糖)(多?)
フレーク
*コーンフロスティ(少)
*チョコクリスピー(多?)

コメント(0)

2011年6月14日(火)
体重56.8kg

脚のリンパマッサージ

○

くびれエクササイズ

○

顔やせ

○

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

×

予定

23:16

朝ごはん

(^o^)ヨーグルト(砂糖)(残り)
(^p^)コーンフレークorチョコフレーク
(^q^)牛乳


明日、痩せてますように(>人<)

コメント(0)

after eat

21:05

pm8:00

*ヨーグルト(砂糖)
*ガム

→57.4kg

pm10:00

*ガム
*お茶

コメント(0)

→56.8kg

*中華丼(白米.豚肉.えび.にんじん.もやし.白菜.チンゲンサイ)
*とまと 3~4コ
*お茶

コメント(0)

*ミルクねじりパン(マーマレード)
*じゃがいものパプリカ煮(具(少?))
*フレンチサラダ
*牛乳 300ml

*お茶

部活*夕練 約2時間30分

コメント(0)

朝ごはん 28day

06:49
体重56.8kg  

*ヨーグルト(砂糖)(少?)
*フルーツゼリー
*クリーム玄米ブラン(ブルーベリー) 1袋.2枚
*お茶


ちょっと増えた〜(>o<)

夜ごはん少なめに...!

コメント(0)

2011年6月13日(月)
体重56.6kg

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

*白米(ふりかけ)(少?)
*タコの塩辛
*サバの塩焼き 1切れ
*筑前煮(たけのこ.かしわ 1コ)
*わかめスープ(わかめ(多).牛肉)
*とまと 3~4コ
*もやしのナムル
*ミニハンバーグ(冷凍)(ケチャップ) 1コ

*お茶

*クリーム玄米ブラン(ブルーベリー) 1袋.2コ

コメント(0)

お弁当

*プチおにぎり(ふりかけ) 3コ
*たけのこ 3コ
*とまと 3コ
*ミニハンバーグ(冷凍) 1コ
*とんかつ(冷凍) 1コ
*魚肉ソーセージ(ケチャップ&青のり) 1/3本分


部活*am9:00~pm5:00

*水
*お茶

→56.5kg

コメント(0)

朝ごはん 27day

06:37
体重56.6kg  

*ホット豆乳 1/2杯
*明太フランス 3/5

*プチおにぎり(ふりかけ.魚肉ソーセージ 1切れ)
*ミニハンバーグ(冷凍) 1コ
*魚肉ソーセージ(ケチャップ&青のり) つまみ食い
*とまと 2コ

*ベーグル(ブルーベリー)

*お茶

コメント(0)

2011年6月12日(日)
体重56.4kg

脚のリンパマッサージ

○

くびれエクササイズ

○

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

○

脚やせ

○

テスト勉強しながら

お母さんが作ってくれた


*ホットココア


(*^ω^*)



受験生だから勉強がんばらないといけないわーみー!笑


(miwaファンなら分かる!★)



→57.3kg

コメント(0)

予定

19:30

6.13(mon)

予定

朝ごはん
(^o^)ベーグル(ブルーベリー)
(^p^)明太フランス 3/5
(^q^)豆乳かお茶か水

コメント(0)

*筑前煮(つまみ食い)
(たけのこ.かしわ 1コ)

*明太フランス 2/5切れ

*わかめのスープ(多)
*塩さば
*お茶

コメント(0)

*筑前煮(たけのこ.かしわ)

pm1:00すぎ

*白米(少)
*焼肉いろいろ
*焼き野菜いろいろ
*水

*イチゴのショートケーキ

ケーキ多めかな?


pm6:00

*豆乳(バナナ)

*筑前煮(つまみ食い)

コメント(0)

朝ごはん 26day

07:21
体重56.4kg  

体重一緒で安心(^-^)

=昨日、夜食べなければ
(そんなにお腹空いてなかったから)
痩せてたかも!?笑


*グレープフルーツジュース


今日、雨だー(:_;)

*チーズ納豆かけごはん
(白米(少).納豆.スライスチーズ 1枚)
*お茶

*ストロベリーヨーグルト

*水

コメント(0)

2011年6月11日(土)
体重56.4kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

12:00

*たこ焼き 5コ(1コはマヨネーズ)
*タピオカ(はちみつジャスミンティ)

pm3:30

*野菜ジュース(シークワァーサー)

*おにぎり(ツナマヨ)

*水

*グミ


pm5:30

miwaライブ!★


pm9:00

*ランチパック(たまご) 1袋.2コ

→57.0kg

*ナタデココパインゼリー


ライブだったけど
ぜんぜん落ちてない(^-^)笑



miwaちゃん可愛くて
楽しかった〜♪


*チーズフォンデュパン 1口
*グレープフルーツジュース

コメント(0)

朝ごはん 25day

06:51
体重56.4kg  

*豆乳(きな粉) 1/2本


am9:00

*グレープフルーツジュース

*納豆豆腐そうめん(納豆.豆腐そうめん.タレ)
*肉じゃが
*お茶

コメント(0)

  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28    
日記一覧
日記画像一覧

 


20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.8s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 58.0s

B3
20代前半 女性 
165.0cm 61.0s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!