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ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ

日記

2011年11月19日(土)
体重59.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

昼〜

20:28


ハムサンド 2コ
カップスープ

コメント(0)

〜昼〜

15:59


コーンフレーク.牛乳
ねじりあられ 5

豆腐鍋
→緑野菜
ナムル(モヤシ ニンジン 小松菜
白米

杏仁豆腐

スタバ
→抹茶フラペチーノ

モナ王 2ブロック

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08:36
体重59.3kg  


モナ王 2ブロック
炊き込みご飯 おかずたち

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2011年11月18日(金)
体重59.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

昼〜

17:30


→給食
牛乳 白米
鶏肉とレバー(ちょっと?)
中華あんかけ

D-POP 5/6コ
ストロベリーアイス(スティック) 1/3
炊き込みご飯

コメント(0)

06:52
体重59.3kg  


コーンスープ.ミルク
ストロベリージェリーケーキ 1/2
フランクフルトパイ
チョコサンドクッキー 3
ストロベリーアイス(ちょっと)

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2011年11月17日(木)
体重59.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

〓〜

19:26


カツ丼 残り
ガム

パピコ 桃スムージー

コメント(0)

〓〜

18:02


→ミスド
ストロベリージェリーケーキ 1/2

かき揚げ
サラダ.和風ドレ
水 カツ丼 1/2

コメント(0)

昼〜

17:08


→給食
牛乳 米粉パン.チョコスフレット
クラムチャウダー 魚のラビコットソース

チョコサンドビスケット 5
ねじりあられ
モナ王 4ブロック

コメント(0)

07:00
体重59.3kg  
朝


チョコサンドクッキー 5

コメント(0)

朝[写メ]

06:32
体重59.3kg  
朝[写メ]


飲むヨーグルト
明太チーズパン
ピロシキ

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2011年11月16日(水)

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

23:02



チョコサンドビスケット 4

コメント(0)

22:09



パピコ 桃スムージー

コメント(0)

21:37



ミニおかき 1小袋

コメント(0)

〓〜

21:01


→ミスド
ホットミルクティー
フレンチショコラ
エンゼルクリーム 1/3

コメント(0)

20:11


→パスタやさん
シーフードマリネ
ほうれん草とサーモンのクリームソース ハーフ
ずわいがにのトマトクリームソース ちょっと

コメント(0)

〓〜

16:27


→給食
牛乳 白米 みかん
大豆のなんとか 揚げ餃子 2

野菜グラノラ.牛乳

コメント(0)

2011年11月15日(火)
体重59.9kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

〓〜〓

19:16


→給食
牛乳 きのこごはん
ほうれん草のマヨネーズ和え
ココアワッフル

59.6

白米 水 サラダ(和風ドレ
おかずたち さんまの塩焼き 1尾
ほうれん草のごま和え

じゃがりこ(たらこバター)
スーパーカッブ(バニラ(ちょっと)

コメント(0)

06:51
体重59.9kg  


ほうれん草のごま和え
飲むヨーグルト
ナン.メープルシロップ 2枚
焼きそばの豚肉 1
じゃがりこ(めんたいバター 3

コメント(0)

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20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 62.4s

ミポコ
30代前半 女性 
166.6cm 62.5s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.0s

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ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 95.4s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.6s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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