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ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ

日記

2011年7月31日(日)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

おやつ

23:11

*チョコ 2コ
*水

*あべかわ餅(きな粉) 1コ


こんな時間から食べてるけど
平気、平気!と思わせる(笑)

コメント(3)

*豚肉炒め 6コ
*白米(中)
*生野菜のサラダ(ゴマドレ)
*ミニトマト 4~5コ
*お茶

*あべかわ餅 2コ

*塩アメ 1コ

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昼ごはん 13day*3

バイキング
*写メ
*かぼちゃの冷製スープ
*ソース魚
*ソース鶏肉
*サラダ(ドレッシング)
*オレンジジュース
*ウーロン茶
*カルピス
*葛もち(まっちゃ)(黒蜜.きな粉)
ミニケーキ
*ソフトクリーム(チョコスプレー.ナッツ)
チョコレートフォンデュ
*プリッツ
*マシュマロ
*プチシュークリーム

*レモンティー(ちょっと)


こんなものいっぱい食べました(^O^)

今日は部活の"お疲れさま会"で
バイキング行きましたっ☆

メニュー見るかいり
イタリア料理かな...?

うん、イタリアンっぽいのが多かった!


いっぱい食べて、笑って、しゃべって
地元着いて、ゲーセンまで

いっぱい歩いて、汗かいた\(^o^)/


→56.3kg

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朝ごはん 13day*3

19:17
体重56.3kg  

*ホット豆乳

*梨 1コ

*コーンフレーク(豆乳)(マグカップ 2杯)
*チョコフレーク(ちょっと)

*ガム
*チョコ 1コ

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2011年7月30日(土)
体重55.7kg
消費カロリー 2,051 kcal

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

*スイカ

pm10:00すぎ

→57.1kg

*ガリガリ君(レモンスカッシュ)


分かっているけど
暑さと味に負けた(;-;)


朝より1.4kg増しってどうなのよ?

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大阪王将
*塩焼きそば
*卵スープ 2杯
*レバニラ炒め(ちょっと.レバー 2コ)
*五目炒飯(ちょっと)
*中華丼(ちょっと)
*水

*ガム

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pm2:00

・サンマルク
*チキンサンドイッチ (三角)1コ
*イチゴバナナスムージー


pm2:30~

・ケンタッキー
*ツイスター
*ポテト 7本
*コールスローサラダ(ちょっと)

*水


pm5:30

*チキン 1本

コメント(2)

朝ごはん 12day*3

08:58
体重55.7kg  
朝ごはん 12day*3

*ピーナッツ 1粒

*アーモンドクロワッサン 1口


お!減ってきてる〜♪


*ホットドッグ
*豆乳(抹茶)
*胚芽チーズパン 2口


am10:30

*胚芽チーズパン
*水


結局、チーズパン食べちゃった(*^^*)


am11:30

*白米(ふりかけ)(少)
*豆腐のみそ汁(豆腐(多).ねぎ)

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2011年7月29日(金)
体重56.0kg
収支カロリー 329 kcal
摂取カロリー 2,380 kcal
消費カロリー 2,051 kcal

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

梨味食べたー(^p^)

3回目ぐらい???



もう生産終了らしいですね(´;ω;`)

地味に好きだった...笑


次はレモンスカッシュ味食べたいなー\(^o^)/

コメント(2)

CIAO PEPE
*フォカッチャピザサンド(野菜グラタン)
*アイスティー
*マンゴーバニラソフトクリーム(ちょっと)

あんにょん
*特製冷麺(ちょっと)
*コーヒー(ちょっと)

能古うどん
*ぶっかけ釜玉うどん(ちょっと)

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パン

17:07

*水

*スイカ 1切れ

*くるみパン (150gぐらい?)


3時ぐらい、ちょっと
お腹痛かった〜(×o×)


今、もらったパンの中から

くるみパン

食べてるんだけど
おいしい(^p^)


最近、パンがもっと好きになりまして

くるみ
レーズン
サンドイッチ

こういうのが好きです\(^^)/


みんなは何が好き〜?

コメント(0)

*白米
*納豆(タレ.ねぎ)
*韓国海苔
*豆腐のみそ汁 2杯
*お茶
*卵かけごはん 3口

チョコレートショップ
*チョコレートケーキ(中~多?!)

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朝ごはん 11day*3

08:45
体重56.0kg  

*水
*白桃 1/2


昨日の朝は、家にいなかったから
体重量ってないけん分からんけど

おとといより、-0.3kg!

うん○←もしたし( ^-)☆


お昼は、ケーキ食べるらしい♪


*ピーナッツ 10粒
*おかき 2コ

*白桃(冷凍) 1/2
*アイスココア豆乳

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2011年7月28日(木)

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

→56.6kg

*焼きそば(青のり(多))
*水

*ピーナッツ 4粒
*おかき(中) 2コ

*ピーナッツ 2粒
*おかき 1コ

*うん

コメント(0)

昨日の夜、花火をして
夜更かし(お肌に大敵!><)したので

寝るのはam3:00すぎでした!


トイレでam7:00すぎに目が覚めたけど

起ききれずトイレのあと

また寝てam11:00ぐらいに起きました\(^^)/


だから、朝ごはんは食べてまてん(+o+)

わたしには珍しい!笑


*チョコ 1コ
*博多じまん(和菓子) 1コ

pm2:00
ミスタードーナツ
*チリナンドック
*温野菜サラダ(ゴマドレ)
*肉まん(タレ) 1/2
*汁そば(ちょっと)
*坦々汁そば(ちょっと)
*ホットカフェオレ(シュガー)
*フロリダオレンジジュース
*水


pm4:00前~
ドトール
*ヨーグルン(キウイ)
*アイスハニーカフェオレ

デイリーヤマザキ
*おにぎり(鮭)
*ブラックサンダーチョコ 1コ
*水

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2011年7月27日(水)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

夜中

23:13

pm10:30~

*どら焼き 1/2

*TEA'S TEA(ベルガモット&オレンジティー)

魚民
*蓮根と大根のぱりぽりサラダ(和風ドレッシング)
*いよかんジュース
*ジンジャエール(ちょっと)
*いかわさ(ちょっと)
*ポテト

am2:00~

(スナック)
*かるじゃが
*旬じゃが
セブンイレブン
*辛きゅう
*わらび餅(きな粉.黒蜜) 2コ
*水

コメント(0)

chAngE

20:18

ちょこちょこカテゴリーとか
変わってますね!


タグで 食事 運動 とかあるけど

わたしのこのブログのメインは
食べたごはん書くことだから

そんなんできたら
ブログがスカスカになる〜><笑

コメント(2)

→56.6kg

*白米(お茶碗 1/2)
*卵焼き(ケチャップ) 1切れ
*肉野菜炒め(オイスターソース)
*豆腐とわかめのみそ汁
*お茶

コメント(0)

部活*約3時間

*水


*おにぎり(塩)(大) 1コ
*ウイダーinゼリー(グレープフルーツ)

→55.9kg

*たまごサンドイッチ(細) 1コ
*もち(丸)(砂糖醤油) 2コ

うん○←

カフェ
*グレープフルーツジュース
*まねきねこチョコ 3袋(=6粒)
*チョコ 1コ

因幡うどん
*丸天そば(ねぎ)
丸天(ごぼう入り)
*うどん(ちょっと)(えび天かす.だし)
*かしわおにぎり 2口
*昆布
*水

*ガム

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朝ごはん 9day*3

07:36
体重56.3kg  

*水
*ピーナッツ 10粒

*ホット豆乳(抹茶)
*レーズンクッぺ?
*みかん 1コ

*白米(塩)(ちょっと)


やっばば〜い!><

昨日の朝より 1kg UP!
昨日の夜(夕方)と同じ(>o<)


理由は分かってる...
食べ過ぎ\(^O^)/←


今日は午前中(お昼過ぎまで?)
部活があるのでがんばってきます☆


...今、ホットverの抹茶豆乳飲んでるけど

前、ふつうに飲んでたけど


今は胸焼け?アイスでよかったかも...(笑)

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20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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いずみ
47歳 女性 
164.0cm 58.9s

まぁみぃ
女性 
164.0cm 57.7s

はな
48歳 女性 
164.0cm 61.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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