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ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ

日記

2011年8月10日(水)
体重56.4kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

間食

16:47

*サンドイッチ 2口

*スーパーカップ(バニラ) 1/3
*ピーナッツ 3粒

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サンマルク

am10:30
*マンゴーラッシー
*水


うん←

pm11:40

*やみつきドッグ(-1切れ)
*チョコクロ
*アイスティー(シロップ)
*水
*サンドイッチ(プリプリ海老とタマゴサンド) 2口

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朝ごはん 23day*3

08:24
体重56.4kg  

*たいやき(黒あん) 1/3~1/2

*野菜ジュースホットケーキ (△ 5/8切れ)
*マーガリン(ちょっと)
*水

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2011年8月9日(火)
体重56.2kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

*白米
*サンマの塩焼き 1/2尾
*茄子のみそ汁(多?)
*目玉焼き(塩こしょう)
*お茶

pm7:30
*たいやき(黒あん)(ちょっと)
*そうめん(ちょっと)
*茄子のみそ汁

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ローソン

pm1:20前
*冷しゃぶパスタサラダ(ゆずポン酢)
*チロルチョコ(ゴーダチーズ)
*ハム野菜サンドイッチ(ちょっと)
*水

pm2:10
*ブルガリア(白桃)
飲むヨーグルト?

pm3:50
*タピオカドリング(ライチソーダ)

pm4:00
試食
*にら餃子? 1口
*ビビンバ 1口

*たいやき(ジャーマンポテト)

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cool ice

12:15

*南国赤くま


冷たくておいしかったー!
いちご練乳?味(*^^*)


オススメっ!

調べてもカロリーが分かんない;;

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朝ごはん 22day*3

09:21
体重56.2kg  

*ピーナッツ豆腐 1/2

*ピーナッツ 4粒

納豆卵かけごはん(ネギ.醤油)
*白米(中)
*納豆
*生卵 1/2

*焼豚 4切れ
*みそ汁(茄子.豆腐.厚揚げ.ネギ)
*レタス(多)
*水

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2011年8月8日(月)
体重56.2kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

am11:00
*そうめん
*めんつゆ(茹で茄子)
*いわしバーグ 1コ
*お茶


カフェ

pm12:00
*アイスティー(シロップ.ミルク)
*水

pm3:10
*レモンスパークリング(ちょっと)
*明太子スパゲッティ 1/2~2/3
*水


デパ地下

pm6:00
フレッシュジュース
*レモンジュース
*バナナジュース

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朝ごはん 21day*3

08:49
体重56.2kg  

*水
*もちっとチーズパン(小?)
*明太フランス 1本(-2切れ)

am10:00

*(アイス)南国黒くま

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2011年8月7日(日)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

×

脚のリンパマッサージ

×

くびれエクササイズ

×

顔やせ

×

顔のリンパマッサージ

×

脚やせ

×

pm6:00

マック
*サンデー(ストロベリー)
*コーラ 3口


pm7:00すぎ~

*瓦そば風茶そば(タレ.ねぎ.きざみのり.錦糸卵.牛肉.わさび)(中~多)
*カツカレー(ちょっと)(カツ 1切れ)
煮物
*にんじん 1コ
*お茶


満腹じゃ〜(^q^)


何かと食べてるね(笑)


pm9:00

*米粉パン(小) 1コ


pm10:00

*いわしバーグ 1コ

pm10:20

*明太フランス 2口

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*アメ 1コ


pm4:30

*いわしバーグ(練り天) 1コ
*水

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ウエスト
*かけうどん(かまぼこ)
(ちょっと残した)
*かきあげ丼(タレ) 1/3
*水
おでん(からし)
*厚揚げ豆腐 2口
*大根 2口
*牛すじ 1コ
*ざるうどん(きざみのり.ごま.タレ)(ちょっと)
天ぷら
*れんこん(大根おろし.タレ)
*昆布

*棒アイス(グレープフルーツ) 1本

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朝ごはん 20day*3

10:19
体重56.3kg  

am8:00

*たまご雑炊(ねぎ)
*ひじきと大豆の練り天(小) 2コ
*お茶


am10:20

*おかき(えび.のり)(小袋) 1袋
*水


am11:00

*練り天(いわしバーグ) 1コ

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2011年8月6日(土)
体重56.3kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

つまみ

23:26

pm11:00

*水
*ピーナッツ 6粒

pm11:20

*水
*練り天(いかげそ)(小)(多?)


今日のお昼は2時間ぐらい
海でパーッとはしゃいできました!!

楽しかった〜☆

けど、ちょびっと疲れた(笑)


帰りの車の中で
30分ぐらい寝ちゃったので?

今、寝れないで起きてて
勉強してます!

&つまみ食いしちゃった(^q^)


もうすぐ寝よ〜Zzz...

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pm12:00

屋台
*いか焼き

*蒟蒻畑 4コ

*ジュース(パインアップル)(冷凍)


→56.3kg


pm3:30

練り天
*さつま揚げ 2本
*いかげそ
*たこげそ
*ひじきと大豆 2枚

ミニストップ
*ソフトクリーム(バニラ&エスプレッソ珈琲) 1/2

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どらごん(焼肉)

*白米(小)
*黒烏龍茶
焼き野菜
*キャベツ.ナス.ピーマン.タマネギ
焼肉
*いろいろー♪
*わかめスープ
*キムチ
*もやしのナムル
*ブルーベリーヨーグルト(小) 2コ

*ガム

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朝ごはん 19day*3

07:24
体重56.3kg  

*水
*アメ

朝マック
*サラダマリネマフィン
*野菜生活(緑)
*水
*ハッシュドポテト 2コ

*和菓子(逸口香) 1コ

*ICE BOX(グレープ)(3人で食べた)
*いろはす(温州みかん)

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21歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.8s

ドノバン
47歳 女性 
163.0cm 63.2s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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