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ダイエット日記 > ゆloveみさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.カーヴィーダンス実行率22%22%
2.脚のリンパマッサージ実行率25%25%
3.くびれエクササイズ実行率26%26%
4.顔やせ実行率21%21%
5.顔のリンパマッサージ実行率31%31%
6.脚やせ実行率20%20%
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日記

2011年12月2日(金)
体重60.6kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

60.6kg

07:12

コメント(0)

2011年11月26日(土)
体重59.8kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

昼〜

17:56



きんぴらごぼうパン



今日はパン系を
いっぱい食べた〜\(^-^)/

コメント(0)

昼〜

16:45



くるみパン
ソフトクリームアイス(バニラ(ちょっと)

明太キャベツパン(ちょっと)

コメント(0)

12:53



紅茶花伝(ホットミルクティー
→セブンイレブン
怪物くんカレーマン.ソース
メンチカツコロッケ
サンドイッチ(シャキシャキレタス 1コ


ガリガリくん(梨

コメント(0)

12:26
体重59.8kg  


しょうが湯
トースト 1枚
ウインナー 3本

コメント(0)

2011年11月25日(金)
体重59.8kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入



コーンスープ.牛乳
玄米ブラン 1袋=2枚
焼きプリン

→給食
牛乳
白米
土佐煮
高菜
豚肉のしょうが焼き

大豆グラノーラ

RITZ 5枚

つくね汁

ウインナー 3本

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2011年11月23日(水)

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

19:48


納豆卵かけごはん
水 高菜 しそ昆布 まぐろ昆布
タコとキュウリの酢のもの(多)
しゃけ 1/2匹

モナカバニラ 2ブロック

コメント(0)

昼〜

16:55


学食
→白身魚フライカレーライス


D-POP 3/6コ
豆乳(きなこ
タコとキュウリの酢のもの

ふりかけおにぎり(ミニ)

コメント(0)

08:13
朝



→ミスド---
ポンデリング 半分(112)
フレンチクルーラー(158)

コメント(0)

2011年11月21日(月)
体重59.5kg

カーヴィーダンス

未記入

脚のリンパマッサージ

未記入

くびれエクササイズ

未記入

顔やせ

未記入

顔のリンパマッサージ

未記入

脚やせ

未記入

06:40


しょうが湯
モンブランモナカ 3ブロック
大豆グラノーラ.コーンフレーク.牛乳

コメント(0)

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20歳 女性 身長:166.0cm
中3女子です(^O^)

受験生、、夏休み!!


中1の冬ぐらいから
激太りしました><


女子の皆さん
がんばりましょう!


コメくれると嬉しいです♪



(2009.04 163cm.47kg
2010.04 165cm.57kg)

166cm.55.2kg
2011.07.10現在


適正体重 55.1kg
基礎代謝量 1561.5 kcal
目標摂取カロリー
(目標体重.51kg) 1984.365 kcal
1日の消費カロリー
(夏休み)低い.2029.95 kcal

2011年5月17日スタート
開始時58.5kg
+2.1kg
現在60.6kg
あと6.6kg
目標54.0kg

 

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はな
48歳 女性 
164.0cm 61.7s

まぁみぃ
女性 
163.0cm 57.8s

レモン
女性 
166.4cm 63.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

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