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ダイエット日記 > あんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝・昼・晩白湯を飲む実行率78%78%
2.寝る前に体重をはかる実行率100%100%
3.夜5時以降は食べない実行率56%56%
4.骨盤体操をする実行率44%44%
5.ピーナツを食べる実行率100%100%
6.二の腕体操実行率100%100%
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日記

2011年9月11日(日)
体重52.0kg

朝・昼・晩白湯を飲む

未記入

寝る前に体重をはかる

未記入

夜5時以降は食べない

未記入

骨盤体操をする

未記入

ピーナツを食べる

未記入

二の腕体操

未記入

52.0kg

07:29

コメント(0)

2011年9月1日(木)
体重53.0kg

朝・昼・晩白湯を飲む

未記入

寝る前に体重をはかる

未記入

夜5時以降は食べない

未記入

骨盤体操をする

未記入

ピーナツを食べる

未記入

二の腕体操

未記入

53.0kg

15:45

コメント(0)

2011年7月9日(土)
体重55.0kg

朝・昼・晩白湯を飲む

×

寝る前に体重をはかる

○

夜5時以降は食べない

×

骨盤体操をする

○

ピーナツを食べる

○

二の腕体操

○



会社で送別会が
あったり飲み食いが
続いてるけど
体重は増えてない


3日カウントが
効いてるみたい


コメント(0)

2011年7月1日(金)
体重56.0kg

朝・昼・晩白湯を飲む

○

寝る前に体重をはかる

○

夜5時以降は食べない

○

骨盤体操をする

○




出来てきた!

体重は減らないけど
確実にお腹が小さく
なってきてる

骨盤体操すごーい


コメント(0)

2011年6月21日(火)
体重56.5kg

朝・昼・晩白湯を飲む

×

寝る前に体重をはかる

○

夜5時以降は食べない

×

骨盤体操をする

○

停滞

07:40



今月中には55キロに
なりたいなあ


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44歳 女性 身長:159.0cm
同年代の方一緒に頑張りましょう
2011年5月17日スタート
開始時58.0kg
-6kg
現在52.0kg
あと2kg
目標50.0kg

 

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