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ダイエット日記 > ゆぴな♪さんのマイページ

日記

2011年5月22日(日)
体重58.8kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

×

メガネ

16:58
メガネ

先週 メガネを新しくしたのを取りに行ってきた♪

店員さんの薦めで遠近両用近くが見えやすいってそのレンズにしたけど・・・

ただでさえ乱視は目が疲れて頭痛がするのに

このレンズよく見えるのに動きに?付いてこれず??
ブレて目が疲れる(つд⊂)エーン

肩凝ってきた・・・


明日仕事にかけってって見づらいようなら交換してもらお〜



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2011年5月21日(土)
体重58.8kg   体脂肪率28.4%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

×

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

今日は、車好きのお友達とパスタランチして

車の話から、旦那や仕事の愚痴をお互いいいたいこと言ってきてすっきりした〜v(´∀`*v)

デザート食べる暇もなくおしゃべりして帰ってきたら

体重も減ってた〜♪


明日もこの数値だといいな♪

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2011年5月20日(金)
体重59.9kg   体脂肪率28.5%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

×

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

首筋コッテつかれた〜

ゆたポンで暖めないとだるい〜・・・

下っ腹も暖めないト・・・


今日も
エクサはお休み〜

ダラダラストレッチしよ〜v(o・ω・o)ノ゙

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2011年5月19日(木)
体重60.1kg   体脂肪率29.0%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

×

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

生理だ

18:55


こめかみ痛い・・・

目が疲れた・・・


生理予定通りきた・・・

とりあえず横になろ〜




コメント(0)

2011年5月18日(水)
体重60.6kg   体脂肪率29.2%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

さあ大変!!

60kgだって(((n;‘Д‘))η


体年齢・・・43歳・・・


去年はマイナス2〜5歳は若かったのに・・・

ヤバイ!!

焦りすぎててうまくいかないパターンだ!!


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46歳 女性 身長:160.0cm
産後64kgから10年かけて53kgへ

ここ数年54kg台から55kg台キープしてたのに

そこからここ数ヶ月で60kg目前に・・・

どうしよ〜〜〜

とりあえず55kgめざしてがんばろ〜
2011年5月17日スタート
開始時59.8kg 29.0%
-3.4kg -1.9%
現在56.4kg 27.1%
あと1.4kg あと4.1%
目標55.0kg 23.0%

 

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