このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ゆぴな♪さんのマイページ

日記

2011年5月27日(金)
体重59.2kg   体脂肪率29.2%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

×

夕飯食べ過ぎない

×

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

奥様会

22:03

奥様会で焼肉屋に行ってきた〜

送迎当番で飲めないのが残念・・・

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重59.0kg   体脂肪率29.4%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

角煮

21:23

今日は角煮のおいしい和食屋さんへ行ってきた♪

コメント(0)

2011年5月25日(水)
体重58.5kg   体脂肪率29.9%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

○

これ食べたら太るって考えない!

×

やっぱりおなか空いてないのに食べちゃいけないな〜

がんばって空腹になるまでがまんだ??

コメント(0)

2011年5月24日(火)
体重60.1kg   体脂肪率29.9%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

×

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

×

ぷっ

21:41


おなか空いてないのに
おやつにシュークリームもらって食べた・・・

シュークリーム1個食べたくらいじゃ体重増えない!!


思い込んで食べないと・・・

コメント(0)

2011年5月23日(月)
体重59.2kg   体脂肪率29.0%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

○

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

×

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

×

あらら・・・

また

59kg台・・・


仕事中は座りっぱなしなのがいけない・・・

そうそう

このサイトの適正体重って

51.2kg±5って


他のとこだと56.3kgが標準体重ってあって安心してたのに

51.2kgってなると

53kgの時には骨ばって胸スカスカだったのに

どうなっちゃうんだろ・・・

ま 
+5kgの56.2kg下回るようにがんばろ

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  7    
日記一覧
日記画像一覧

 


46歳 女性 身長:160.0cm
産後64kgから10年かけて53kgへ

ここ数年54kg台から55kg台キープしてたのに

そこからここ数ヶ月で60kg目前に・・・

どうしよ〜〜〜

とりあえず55kgめざしてがんばろ〜
2011年5月17日スタート
開始時59.8kg 29.0%
-3.4kg -1.9%
現在56.4kg 27.1%
あと1.4kg あと4.1%
目標55.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

まなごん
20代前半 女性 
159.0cm 54.4s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!