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ダイエット日記 > ゆぴな♪さんのマイページ

日記

2011年6月2日(木)
体重59.2kg   体脂肪率28.7%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

未記入

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

未記入

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

○

これ食べたら太るって考えない!

○

夕飯食べず風呂にも入らずに寝ちゃえばいいのに・・・

って思いつつ

ご飯食べてお風呂待ち( ´艸`)

コメント(1)

2011年6月1日(水)
体重60.1kg   体脂肪率29.3%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

さむい

19:13

 
昨日は書くの忘れてた・・・

太った理由を考えた


やっぱり

太りたくない!痩せたい!!って

のた打ち回って寝るの遅くなってストレスになってるから・・・


心に
余裕を持たねば(・д・)

コメント(0)

2011年5月30日(月)
体重59.5kg   体脂肪率29.0%

耳鳴りするほど無理をしない

×

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

×

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

×

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

痩せ期

21:28

生理終わってからの1週間

痩せやすい時期なのに食欲が抑えられない。・゚(゚⊃ω⊂゚)゚・。エーンエーン

今日はヨガなのにガッツリ夕飯食べてっちゃった・・・




コメント(0)

2011年5月29日(日)
体重59.0kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

雨だ〜

19:41

 
ダラダラしっちゃって自分がうっとうしい。。。ρ(−ω− )

コメント(0)

2011年5月28日(土)
体重58.2kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

×

17:51

なぜか?
焼肉食べた次の日は体重落ちる・・・

毎日肉食べてればやせれるかな?

って

経済的に無理でしょ!!

コメント(2)

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47歳 女性 身長:160.0cm
産後64kgから10年かけて53kgへ

ここ数年54kg台から55kg台キープしてたのに

そこからここ数ヶ月で60kg目前に・・・

どうしよ〜〜〜

とりあえず55kgめざしてがんばろ〜
2011年5月17日スタート
開始時59.8kg 29.0%
-3.4kg -1.9%
現在56.4kg 27.1%
あと1.4kg あと4.1%
目標55.0kg 23.0%

 

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ぺだる
54歳 女性 
158.0cm 53.9s

すえピ
30歳 女性 
158.0cm 55.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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