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ダイエット日記 > ゆぴな♪さんのマイページ

日記

2011年6月12日(日)
体重59.0kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

○

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

お昼に

21:56

塩ラーメンのおいしいお店で

味玉塩らぁめん食べてきた♪

コメント(0)

2011年6月10日(金)
体重59.6kg   体脂肪率27.8%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

○

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

×

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

○

これ食べたら太るって考えない!

○
ネットで

ニーソックスとストッキングが一緒になってるの見つけた♪

M〜Lは売り切れだったので

ダメもとでS〜Mを注文

穿いてみたら大丈夫だった♪

コメント(0)

2011年6月7日(火)
体重59.3kg   体脂肪率28.1%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

○

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

×

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

さて

20:22

どうすっか・・・

コメント(1)

2011年6月6日(月)
体重59.8kg   体脂肪率28.2%

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

○

間食200Kcal以内

○

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

○

ヨガ

21:30

週一のヨガに行ってきた♪ヾ(。・ω・。)ノ゙

コメント(0)

2011年6月5日(日)
体重58.7kg

耳鳴りするほど無理をしない

○

カヴィーダンスをつづける

×

足踏み100回

○

夜8時以降は食べない

○

夕飯食べ過ぎない

×

間食200Kcal以内

×

おなか空いてない時に食べない

×

これ食べたら太るって考えない!

×

くるしいほど食べ過ぎた・・・

コメント(1)

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46歳 女性 身長:160.0cm
産後64kgから10年かけて53kgへ

ここ数年54kg台から55kg台キープしてたのに

そこからここ数ヶ月で60kg目前に・・・

どうしよ〜〜〜

とりあえず55kgめざしてがんばろ〜
2011年5月17日スタート
開始時59.8kg 29.0%
-3.4kg -1.9%
現在56.4kg 27.1%
あと1.4kg あと4.1%
目標55.0kg 23.0%

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.6s

九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 96.3s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 52.7s

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