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日記

2012年7月10日(火)
体重49.5kg

夜のお菓子禁止

未記入

朝、昼、晩、食べる

未記入

体重計に乗る

未記入

夜は

08:57

控えられた!

でもお菓子食べちゃった↓

でもその分運動いつもよりしたからいいかなぁ〜なんて

明日も体重増えてないといいなぁ(;´Д`A

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2012年7月9日(月)
体重49.5kg

夜のお菓子禁止

未記入

朝、昼、晩、食べる

未記入

体重計に乗る

○

やっと

00:00

久しぶりの40キロ代!

朝はいっぱい食べたから昼と夜は控えよう!




今日は晴れてるし歩こうかな☆

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2012年7月7日(土)
体重51.5kg
収支カロリー -2,306 kcal
摂取カロリー 173 kcal
消費カロリー 2,479 kcal

夜のお菓子禁止

未記入

朝、昼、晩、食べる

未記入

体重計に乗る

○

終了!

07:27

自分を甘やかしすぎた!

今日からは厳しくしていこー!

コメント(0)

2012年7月6日(金)

夜のお菓子禁止

×

朝、昼、晩、食べる

○

体重計に乗る

×

もーう

21:49

いっぱい食べちゃった。


反省。

コメント(0)

2012年7月5日(木)
体重50.5kg

夜のお菓子禁止

未記入

朝、昼、晩、食べる

○

体重計に乗る

○



今日は自分のご褒美の日。

アイス、ラーメン、チョコ…

好きな物を食べまくっちゃった。




今日だけ特別。

明日からはまた気をつけるもん。

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女性 身長:165.0cm
目標は45キロ!友達の結婚式まであと一ヶ月。可愛くドレスが来れるようにがんばる☆
2011年5月17日スタート
開始時49.0kg
-3kg
現在46.0kg
あと1kg
目標45.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.0s

ひより
女性 
163.5cm 48.9s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 47.9s

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