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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年5月22日(日)
体重54.6kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

やっちまったw


旦那につられて夜中の12時に

サーモンサラダくっちまった。。。

カロリー低そうだからいいだろうと

思ったらやっぱり体重に響いている。。。



朝 いちご大福1こ

昼 温野菜ポン酢

夜 なに食べたっけ?←おいw

夜中 サーモンサラダ

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2011年5月21日(土)
体重54.7kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

へってたー!

朝 0カロリーゼリー飲料

昼 カレーサンド1つ

夜 ささみの梅しそ巻き3つ


ささみはお腹にたまるし、満足感あっていい!

旦那に「ボクサーか!」てゆわれたw

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2011年5月20日(金)

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

タダでもらったチケットでホテル泊まりー!

うれしいけど外食。。。。


朝と昼は炭水化物しか売ってなかったので

飲み物だけで我慢!



夜はとんかつのみ食べた!

ホテルでケーキ1こ!


動物園にもいったし消費はしてるはずー!



朝 なし

昼 なし

夜 ハム とんかつ

  ケーキ

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2011年5月19日(木)
体重55.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

2日目

07:15

朝 かぶの煮物
  ウインナー1本
  トマトスープ

昼 蒸しキャベツ
  ウインナー2本
  お菓子1個

夜 ささみときゃべつのマヨネーズ和え
  サラダ  
  さばの味噌煮半分



野菜以外にウインナーとかだいぶたべたし、
夜とかお腹いっぱいだったけど
減ってた!!

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2011年5月18日(水)
体重55.3kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

むかーしむかしにエステで買った

ターボセルスパッツはいて

ローラーでマッサージして

むくみをとってます!


下半身太りはセルライトのせいだわ!

1週間くらいしてたら

めっちゃすっきりんこw


このままマッサージがんばろう!

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.9s

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 53.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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