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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年5月26日(木)
体重53.9kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

ほw

07:35

へっとった!


いっぱい食べたけど

よく動いたからだなー。

やっぱ家に閉じこもりだと

消費しないねww

晴れてるときは外でないとだな♪

サムギョプサルうまー!



朝 兼 昼
餃子1個、トマト、 にんじん炒め、ミートソース


サムギョプサルのレタスねぎ巻き

コメント(5)

2011年5月25日(水)
体重54.3kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

なんとか増えてないw

1gでも増えてるとまじで

へこむからなー;

しかも日記の記録の仕方違ってたしww

前の日のご飯かいてましたw

今日から訂正ー!


朝 ちょこまんじゅう1こ
  温キャベツ
  胸肉のタンドリーチキン
  
昼 とんぺい焼きの肉なし
  餃子

夜 納豆レタス
がんもの煮物
ししゃも

さ、結構食べたけど明日はどうかな!?

コメント(4)

2011年5月24日(火)
体重54.3kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

ちと。

12:10

ちと夜食べ過ぎたかなー?

量が多かったか。。

うんち毎日でてないからそれもあるかな?(汚い笑)

雨で動かなかったから?


。。。全部か笑



昨日

朝 ピーマン肉詰め

昼 しらたき味噌ラーメン

夜 なす南蛮、卵焼き、小女子おろし和え

コメント(2)

2011年5月23日(月)
体重54.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

あちゃあ。。。


まちがって日記消しちゃったよ;


とりあえず体重だけは記録!

コメント(6)

2011年5月22日(日)
体重54.6kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

やっちまったw


旦那につられて夜中の12時に

サーモンサラダくっちまった。。。

カロリー低そうだからいいだろうと

思ったらやっぱり体重に響いている。。。



朝 いちご大福1こ

昼 温野菜ポン酢

夜 なに食べたっけ?←おいw

夜中 サーモンサラダ

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.3s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.1s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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