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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年5月31日(火)
体重54.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

また54キロ代になっちゃったよ^^;

そして今日も夜にカツ^^;

またもどってそうだなー;


朝 豆乳クッキー6こ

昼 まーぼーなす

夜 ミラノ風カツ
  玉スラ
  レタス、もやし

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2011年5月30日(月)
体重53.8kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

体重キープ中。笑


キープしなくていいから早く減ってほしい(-_-)


お好み焼き食べにきたけど、サラダとげそ焼きで我慢!


でもげそ焼きでもお腹いっぱいになるようになった!


やった!!笑


朝 豆乳クッキー

昼 サラダ、げそ焼き
夜 揚げ出し豆腐
にんじん炒め
味噌汁

揚げ出し豆腐超うまい笑

コメント(4)

2011年5月29日(日)
体重53.8kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

タイフーンがきてますねー。

こどもが外に出れないから

大騒ぎして大変;


朝 豆乳クッキー1こ
  切干大根煮物
  
昼 酢豚
  餃子のトマト煮

間 豆乳クッキー1こ

晩 酢豚
  餃子のトマト煮
  豆乳クッキー1こ


料理手抜きしすぎwwww

一日通しておんなじものしか
食べてないぞw

コメント(3)

2011年5月28日(土)
体重54.0kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

未記入

でない!

09:34

うんちでない!笑

でたらもっと減るのにー!

1時間後でましたww

でもあんまりだな^^;

今日は早めの夕飯ー!

寝る前に簡単なエクササイズ×6

暇なので豆乳クッキーつくりー


手羽元と卵の煮物
水餃子4
ヨーグルト
紅茶豆乳
ズッキーニ


角煮
切干大根とにんじんの煮物
しょうが紅茶

間 
小女子


手羽元2
切干大根煮物
豆乳きなこ

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2011年5月27日(金)
体重54.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

記録のみー!

朝兼昼
豆乳、ちょこまんじゅう1、餃子2


なす南蛮、ごま白玉


豆乳きなこ、ミニトマト、ズッキーニの炒めもの、餃子3、しいたけのシーチキン詰め3

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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