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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年6月6日(月)
体重53.5kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

やぱ増えたぜ笑

でも今日明日減るだろからへーきへーき !


ロールケーキつくた!


生クリームは豆乳生クリーム♪



朝 ロールケーキ1
おからクッキー3 野菜トマト煮
玉ねぎ炒め

昼 カレー卵炒め
おからこんにゃく がんもの煮物

間 焼き和ドナツ
すこし

夜 カレー卵炒め
  ピーマンと春雨のピリ辛炒め
  ごぼうサラダ
  鮭

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2011年6月5日(日)
体重53.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

たくさん減ったー♪


きのうだいぶ歩いたからなー^^;


ヒールのくせに6時間もwww


ばんばんざいですな^^



わたしグラフきれいにリズム

できてるけど、これがあたしの

リズムなのかしら??


朝 おからクッキー3枚

昼 サイコロステーキ
  あじの蒲焼
  炒りおから
  ねぎの味噌汁

夜前
いかの甘酢

夜 サイコロステーキ あじの蒲焼き
しょうが焼き (ほぼ玉ねぎ)
野菜のトマト煮
コラーゲン豆乳

夜よく食べるなぁ笑
まじお腹いっぱい^^;

コメント(2)

2011年6月4日(土)
体重53.8kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○
やっぱりやっぱり

ですな笑

増えてましたん|:3ミ

今日でも外出してたくさん歩いたからよしとします!

明日減ってれば
尚よし笑

今日はだて眼鏡も買えたし嬉しー!
写真のー♪


好きな雑貨屋さんの店長さんに「あごがしゅっとしたね!」てゆわれた!

足もしゅっとしてくれ!!!!笑

朝 おからクッキー
1枚半

昼 ほうれん草ソテー わかめサラダ ( ミネストローネ ( イカのパプリカ ( ソース

間 おからクッキー1

夜 炒りおから ( ブロッコリー ( にんじん ( サイコロステーキ エビの塩焼き

コメント(1)

2011年6月3日(金)
体重53.5kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入
子どもの買い物ついでに通りかかった豆腐の直売店!



げ、激安ー!!!!


お豆腐2丁
豆乳
おから
がんも
油揚げ
豆腐こんにゃく

いっぱいかったー!


豆腐こんにゃくて
どんなだか気になる笑

コメント(6)

ほっ

10:05
体重53.5kg  

一時的じゃなかったのねー^^


よかたよかた。


いつも無理してリバウンドするから
根つめないよにしないと^^;


あたしには適当くらいがちょうどいい笑


朝 ひよこ豆カレー
エクレアすこし

昼 炒りおから
ブロッコリー
おやきすこし
あさりのお吸い物
夜 炒りおから
ブロッコリー
カレー
豆腐ステーキ

夜だいぶ量食べたなーま、明日でかけるしいいとしましょ!

コメント(2)

2011年6月2日(木)
体重53.5kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

停滞期ぬけたか?

まぁまだわかんないけど^^;

旦那が仕事深夜になったので

夜はゲームばかりしておりますw


朝 野菜卵炒め、からあげ

昼 大葉のみそ巻き、コーンマヨパンすこし

夜  大葉のみそ巻き、ひよこ豆とトマトのカレー
  ブロッコリー

コメント(5)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 53.3s

みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.8s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 101.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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