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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年6月11日(土)

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ん!?

15:04

やぱ体重計こわれたなー^^;

昨日大幅に減ってたからおかしいと思った笑

ちっ笑

明日ビックカメラに 体脂肪計れるやつ
買いにいこー!


朝 ヨーグルト
おから炒め
ししゃも

昼 卵とじあんかけ
レバにら

間食 スナック菓子すこし

コメント(4)

2011年6月10日(金)
体重52.5kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

未記入

やっとがんばって

この数字w


1年半前にお子産んだあとの体重に到着。


1日だけで7キロ減ったからなぁw


壮絶だったww


痩せてもあの痛みはつらい^^;




さー妊娠前の体重まで

あと4.5キロ!


マイペースに適度にがんばろー^^



朝 
ミートソース、クッキー1枚、グミ


乳酸飲料
なすの煮浸し


アーモンド豆乳


うの花
ししゃも3
麻婆春雨

コメント(1)

2011年6月9日(木)
体重53.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

あつー!

21:19

あついー!


スライムになりそ笑

煮込み料理食べ過ぎ笑

もうすぐ水着バーゲンだー!

モチベーションあげなきゃ!!


たまねぎ鶏肉煮込み
和風鍋
グミ


たまねぎ鶏肉煮込み


たまねぎ鶏肉煮込み


ヨーグルト
野菜トマト煮込み
炙りブリ

コメント(1)

2011年6月8日(水)
体重53.2kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

ダイエットの相乗効果で

美容にも気をつかってたら

お肌つるぴかになりましたw

たぶん豆乳がよかったのかな。


↑毎日、化粧水すらつけない人
めんどくさいからww



そういえば学生のとき
韓国に研修旅行にいって
アカすりしたら
卵みたいになったなw

やっぱ韓国て美容の国なのね。

またいきたいなー♪


朝 サンラータンいっぱい

昼 和風鍋、コーンツナサラダ

夜 和風鍋、オムレツ、さしみ

コメント(2)

2011年6月7日(火)
体重53.2kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

こども起きるのはえー笑


ついついこども寝ると自分の時間になるから遅くまで起きてちゃうんだよねー


毎日ここ最近3、4時間睡眠ですく|:3ミ


でもだるくないから睡眠の質がいいんだろね。


いびきすごかただろうな笑

酸辣湯げきうまだたー!



ロルケキすこし ピーマン春雨のピリ辛炒め
豆乳


鶏のねぎマヨポン酢炒め
大根サラダ
ほうれん草おひたし


グミ
豆乳クッキー
大根サラダ


酸辣湯たくさん笑
鶏ねぎマヨポン酢

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.3s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 51.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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