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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年5月19日(木)
体重55.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

2日目

07:15

朝 かぶの煮物
  ウインナー1本
  トマトスープ

昼 蒸しキャベツ
  ウインナー2本
  お菓子1個

夜 ささみときゃべつのマヨネーズ和え
  サラダ  
  さばの味噌煮半分



野菜以外にウインナーとかだいぶたべたし、
夜とかお腹いっぱいだったけど
減ってた!!

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2011年5月18日(水)
体重55.3kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

むかーしむかしにエステで買った

ターボセルスパッツはいて

ローラーでマッサージして

むくみをとってます!


下半身太りはセルライトのせいだわ!

1週間くらいしてたら

めっちゃすっきりんこw


このままマッサージがんばろう!

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.4s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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