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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年5月29日(日)
体重53.8kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

タイフーンがきてますねー。

こどもが外に出れないから

大騒ぎして大変;


朝 豆乳クッキー1こ
  切干大根煮物
  
昼 酢豚
  餃子のトマト煮

間 豆乳クッキー1こ

晩 酢豚
  餃子のトマト煮
  豆乳クッキー1こ


料理手抜きしすぎwwww

一日通しておんなじものしか
食べてないぞw

コメント(3)

2011年5月28日(土)
体重54.0kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

未記入

でない!

09:34

うんちでない!笑

でたらもっと減るのにー!

1時間後でましたww

でもあんまりだな^^;

今日は早めの夕飯ー!

寝る前に簡単なエクササイズ×6

暇なので豆乳クッキーつくりー


手羽元と卵の煮物
水餃子4
ヨーグルト
紅茶豆乳
ズッキーニ


角煮
切干大根とにんじんの煮物
しょうが紅茶

間 
小女子


手羽元2
切干大根煮物
豆乳きなこ

コメント(2)

2011年5月27日(金)
体重54.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

記録のみー!

朝兼昼
豆乳、ちょこまんじゅう1、餃子2


なす南蛮、ごま白玉


豆乳きなこ、ミニトマト、ズッキーニの炒めもの、餃子3、しいたけのシーチキン詰め3

コメント(0)

2011年5月26日(木)
体重53.9kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

ほw

07:35

へっとった!


いっぱい食べたけど

よく動いたからだなー。

やっぱ家に閉じこもりだと

消費しないねww

晴れてるときは外でないとだな♪

サムギョプサルうまー!



朝 兼 昼
餃子1個、トマト、 にんじん炒め、ミートソース


サムギョプサルのレタスねぎ巻き

コメント(5)

2011年5月25日(水)
体重54.3kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○

なんとか増えてないw

1gでも増えてるとまじで

へこむからなー;

しかも日記の記録の仕方違ってたしww

前の日のご飯かいてましたw

今日から訂正ー!


朝 ちょこまんじゅう1こ
  温キャベツ
  胸肉のタンドリーチキン
  
昼 とんぺい焼きの肉なし
  餃子

夜 納豆レタス
がんもの煮物
ししゃも

さ、結構食べたけど明日はどうかな!?

コメント(4)

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.7s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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