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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年6月22日(水)
体重50.7kg   体脂肪率28.7%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

お!

07:44

40キロ代見えてきた
!?

やせ期よい感じね^^

途中経過

BMI21.8(-0.9)
体脂肪28.7(-1.3)
筋肉量34.1(-0.4)
内臓脂肪3.5(-0.5)
基礎代謝1113(-12)
体内年齢22(-2)





コメント(5)

2011年6月20日(月)
体重51.5kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あつー!

14:47

めっちゃ暑い^^;

ダイエットにはよさそうだけど笑


お昼そうめんしたらめっちゃ食べやすかった♪



あんかけチャーハン


そうめん
卵、ねぎ

コメント(4)

2011年6月19日(日)
体重51.6kg   体脂肪率29.7%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

sale!

22:06



セールしてたから
服買いにいってきたよー♪


ねらってたの買えました♪


この前試着したときと全然ちがう^^;笑


この前は女子プロレスラーみたいだた笑


やっぱ痩せればオシャレも楽しいよねー!


うんうん。



野菜炒め
ヨーグルト


バランスアップ2枚
バナナオレ


バランスアップ2枚
卵の野菜あんかけ

コメント(1)

2011年6月18日(土)
体重51.7kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

×

手作りカレーパン

21:07
体重51.7kg  体脂肪率29.9%
手作りカレーパン

く|:3ミ

ボリューミィ笑

コメント(4)

ご褒美!

19:56
体重51.7kg  体脂肪率29.9%

51キロにはいった!

今日はカレーパン食べたくて

朝から昨日の残りで 揚げて作りましたー^^

余ったパンの耳も揚げてお砂糖まぶしておやつに♪


だいぶ高カロリー^^;

でもずっと我慢してたから-4キロのご褒美とします♪


明日また増えてる確率大だけど、まぁ頑張ろう笑


家庭菜園のミニトマトやピーマンが収穫できた始めたから、節約できそう笑

ナスもあとすこしで収穫だ♪

朝兼昼
カレーパン
パン耳スティック
牛乳

おやつ
パン耳スティック


きゅうりトマトサラダ

コメント(0)

2011年6月17日(金)
体重52.0kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

未記入

細かい数字書くのやっぱりめんどい笑

1キロずつ減ったら 記録することにしよ♪

頑張りすぎると
嫌になるからあくまマイペースマイペース笑

まだ給料日まで18日あるのに食費あと
3000円しかない笑

ピンチピンチ!!!

毎日うまい棒食べるか笑


朝 ヨーグルト、豆乳
昼 ししゃも4
ほうれん草と豆腐の炒り卵

間 チョコ

夜 カレー

コメント(3)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 53.5s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.8s

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 56.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.5s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 100.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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