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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年7月14日(木)
体重51.0kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

×

きたよー乙女日ー;
やっぱり乙女日前、中は太りやすいなー;
ま、しかたないかー
こんくらいのリバならすぐ取り戻せる!
はず!!!笑


最近食べたもん書いてないから書かんとね!

今日調整したから
明日少し減ってれば
いいなー●´`●


炒りおから


なす味噌炒め
ホッケ


コーヒー豆乳

コメント(5)

2011年7月13日(水)
体重50.4kg   体脂肪率28.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

汚い笑

23:46
汚い笑
汚い笑




からだが笑

だいぶ前にとりましたが載せるのに勇気がいりました笑


ビキニ着るまで頑張らねばないので


自ら自分を晒します笑
コンプレックスの下半身が最大の敵。。

コメント(3)

2011年7月10日(日)
体重49.7kg   体脂肪率27.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

きたー!

09:39

40キロとゆう数字久しぶりに見ました笑



5月半ばからはじめて約2ヶ月で-6キロだから1ヶ月-3キロペースくらい。


リバウンドしやすくなる数字ギリギリかな??



最終は42キロまで落とすつもりだけど


とりあえず
48キロ
45キロ
42キロ
と区切ってがんばる!
48キロまで
-1.7キロ!

コメント(5)

2011年7月9日(土)
体重50.0kg   体脂肪率27.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あと一息で40キロ台!
2年ぶりくらい??笑

無理せずいこー!

BMI21.7
筋肉量 34.1
体内年齢 21

働くって決めてから 動くことが増えたから良かった
(●´ω`●)


やっぱりゲームダイエットより、動いたほうが効果的でした笑

コメント(2)

2011年7月8日(金)
体重50.2kg   体脂肪率28.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日は支社長と顔合わせと軽い筆記テストー!


テストなんていつぶりでしょうか笑


簡単な問題がでますよーに笑

コメント(1)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.0s

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JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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