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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年7月16日(土)
体重49.9kg   体脂肪率28.3%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○
おかいものー!
おかいものー!


今日はルミネに会社へ履いてく靴を見に行きましたー!


他にも欲しいのあったけど、長時間歩いたりするだろうし、履きやすいのにしました。


主婦には実用性よ!笑


ブレスレットも1500円が300円♪


やすー!


よいおかいものができました♪


朝 コーヒー豆乳

昼 ひよこ豆カレー

間 ゆずアイス

夜 豚肉と玉ねぎ炒め ひよこ豆カレー( コーヒー豆乳

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ぎりぎり笑

08:22
体重49.9kg  体脂肪率28.3%

40キロ台に戻った笑

ぎりぎりだけど、やっぱり4て数字見ると気持ちの持ちようが違う(●´ω`●)


このまま痩せ期入ってくれたらいいんだけど。。


入社決まった会社なんだけど、生保レディにしてはすごくゆるくて私服だし、髪とかネイルとかも過度にならなければ全然オッケーなんだよね♪


保育士のときは親の目もあるしそうもいかなかくて、(とくに最初髪黒かったりすると余計しづらい)オシャレ大好きでアパレル転職したくらいだから、外見に厳しくないのはすごく嬉しいv

ある程度はオシャレしてたいよね´`



んで会社のイベントで19日に無料でネイルしてくれる♪


アパレル以来だー!


大好きなグリーンにラメ深くいれてもらおう♪


楽しみー(●´ω`●)

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朝兼昼
コーヒー豆乳
かき揚げ2
甘長とうがらしの炒めもの
トマト


スペアリブ
キャベツ
オクラ

間ゆずアイス

カロリー高いなー^^;ま、野菜も食べたしいっか笑

コメント(1)

2011年7月15日(金)
体重50.1kg   体脂肪率27.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
調整せいこー。


なんとか戻ってきた笑

今日もあついなぁ^^;

2キロ1000円でゆずアイス買ったんだけど、これ超うんまいvv


息子とちまちま食べております笑


ゆずてだけでヘルシーな気がする笑


写真は1才7ヶ月の息子とわたしです(●´ω`●)

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2011年7月14日(木)
体重51.0kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

×

きたよー乙女日ー;
やっぱり乙女日前、中は太りやすいなー;
ま、しかたないかー
こんくらいのリバならすぐ取り戻せる!
はず!!!笑


最近食べたもん書いてないから書かんとね!

今日調整したから
明日少し減ってれば
いいなー●´`●


炒りおから


なす味噌炒め
ホッケ


コーヒー豆乳

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2011年7月13日(水)
体重50.4kg   体脂肪率28.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

汚い笑

23:46
汚い笑
汚い笑




からだが笑

だいぶ前にとりましたが載せるのに勇気がいりました笑


ビキニ着るまで頑張らねばないので


自ら自分を晒します笑
コンプレックスの下半身が最大の敵。。

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2011年7月10日(日)
体重49.7kg   体脂肪率27.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

きたー!

09:39

40キロとゆう数字久しぶりに見ました笑



5月半ばからはじめて約2ヶ月で-6キロだから1ヶ月-3キロペースくらい。


リバウンドしやすくなる数字ギリギリかな??



最終は42キロまで落とすつもりだけど


とりあえず
48キロ
45キロ
42キロ
と区切ってがんばる!
48キロまで
-1.7キロ!

コメント(5)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 59.0s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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