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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年6月18日(土)
体重51.7kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

×

手作りカレーパン

21:07
体重51.7kg  体脂肪率29.9%
手作りカレーパン

く|:3ミ

ボリューミィ笑

コメント(4)

ご褒美!

19:56
体重51.7kg  体脂肪率29.9%

51キロにはいった!

今日はカレーパン食べたくて

朝から昨日の残りで 揚げて作りましたー^^

余ったパンの耳も揚げてお砂糖まぶしておやつに♪


だいぶ高カロリー^^;

でもずっと我慢してたから-4キロのご褒美とします♪


明日また増えてる確率大だけど、まぁ頑張ろう笑


家庭菜園のミニトマトやピーマンが収穫できた始めたから、節約できそう笑

ナスもあとすこしで収穫だ♪

朝兼昼
カレーパン
パン耳スティック
牛乳

おやつ
パン耳スティック


きゅうりトマトサラダ

コメント(0)

2011年6月17日(金)
体重52.0kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は夜食べない

○

うー

×

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

未記入

細かい数字書くのやっぱりめんどい笑

1キロずつ減ったら 記録することにしよ♪

頑張りすぎると
嫌になるからあくまマイペースマイペース笑

まだ給料日まで18日あるのに食費あと
3000円しかない笑

ピンチピンチ!!!

毎日うまい棒食べるか笑


朝 ヨーグルト、豆乳
昼 ししゃも4
ほうれん草と豆腐の炒り卵

間 チョコ

夜 カレー

コメント(3)

2011年6月16日(木)
体重52.2kg   体脂肪率29.9%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

×

昨日水着みながら
ずっと歩いてたから
いい運動になったみたい笑


今日は疲れたから
1日家でごろごろ
ゲームだなぁー笑


お菓子!!w

朝 おからケーキ
ヨーグルト

間 ポテチすこし、シューすこし、アイス

昼 豚しゃぶほうれん草と玉ねぎソース


夜 かじきときのこのステーキ
  コンソメスープ

コメント(5)

2011年6月15日(水)
体重52.6kg   体脂肪率30.4%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

○
乙女日なのに

体重が減る^^;

なぜ笑

筋肉落ちてんのかな??

でも筋肉量の数字変わってなければ平気だよね^^;


今日は水着買ってきたー♪

招待制のバーゲンで

なんと全部3980円!!


戦いは4時間にも及びました笑


最終的には
フルーティな水着をゲット♪笑


頑張って痩せなきゃね♪

コメント(2)

2011年6月14日(火)
体重52.8kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

明日はとうとう
水着買いに行くどー!!!

楽しみ楽しみー♪

久しぶりにマック食べたなー!
夕飯食べすぎた笑

朝兼昼
フィッシュバーガー半分
チキンフィレオ半分

おからケーキ2切れ半、豚肉と大根の炒め煮、味噌汁、かぼちゃサラダ

コメント(2)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-2.8kg -1.1%
現在52.7kg 29.9%
あと4.7kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 55.2s

いずみ
女性 
152.0cm 52.6s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 97.5s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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