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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年6月13日(月)
体重52.7kg   体脂肪率30.5%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

乙女日きたよーー;

めんどくさいよーー^^;

出産して1年は楽だったのにw


今日から

細かいのも記入するよーー!

水分量で多少誤差するらしい
からできるだけ決まった時間
に計ります^^


体重   52.7キロ
BMI 22.7%
体脂肪 30.5%
筋肉量 34.6%
内臓脂肪 4.0レベル
基礎代謝 1134カロリー
体内年齢 24才


体脂肪自己新記録ww
20台までもどさな^^;

乙女日は期待しませんが^^;         

朝 キャベツ焼き、豆乳 
昼 炒りおから、ごま豆腐 
夜 スタミナ丼キャベツ

コメント(2)

2011年6月12日(日)

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

○

わーい!

22:41
わーい!

にゅう体重計!!!


タニタにしたよ♪


体重
脂肪量
筋肉量
内臓脂肪
BMI
基礎代謝
体内年齢


が計れます。

科学も進歩したもんだ笑


これでやる気アップ!

と思ったら女子日に↓早くない??笑

まぁとりあえず
脂肪量、筋肉量も意識して頑張る!


同じ時間じゃないと意味ないので明日の朝からまた計ります♪

よーし!

asa
ピーマン肉詰め

hiru
キャベツのひき肉はさみ

oyatsu
黒蜜抹茶豆乳

yoru
キャベツ焼き
インおから

コメント(2)

2011年6月11日(土)

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

ん!?

15:04

やぱ体重計こわれたなー^^;

昨日大幅に減ってたからおかしいと思った笑

ちっ笑

明日ビックカメラに 体脂肪計れるやつ
買いにいこー!


朝 ヨーグルト
おから炒め
ししゃも

昼 卵とじあんかけ
レバにら

間食 スナック菓子すこし

コメント(4)

2011年6月10日(金)
体重52.5kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

×

マッサージ

未記入

やっとがんばって

この数字w


1年半前にお子産んだあとの体重に到着。


1日だけで7キロ減ったからなぁw


壮絶だったww


痩せてもあの痛みはつらい^^;




さー妊娠前の体重まで

あと4.5キロ!


マイペースに適度にがんばろー^^



朝 
ミートソース、クッキー1枚、グミ


乳酸飲料
なすの煮浸し


アーモンド豆乳


うの花
ししゃも3
麻婆春雨

コメント(1)

2011年6月9日(木)
体重53.1kg

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

○

マッサージ

未記入

あつー!

21:19

あついー!


スライムになりそ笑

煮込み料理食べ過ぎ笑

もうすぐ水着バーゲンだー!

モチベーションあげなきゃ!!


たまねぎ鶏肉煮込み
和風鍋
グミ


たまねぎ鶏肉煮込み


たまねぎ鶏肉煮込み


ヨーグルト
野菜トマト煮込み
炙りブリ

コメント(1)

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

みきすけ
40歳 女性 
155.0cm 52.0s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 53.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 94.9s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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