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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月4日(木)
体重48.9kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

中間テストの勉強で寝不足^^;

気持ち悪くなるといやなので、朝がっつり食べてきました笑

コメント(3)

2011年8月3日(水)
体重49.2kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,524 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1歩進んで2歩下がる〜♪

状態。笑


全く体重前に減りません笑


停滞してるのすごく ストレスになるね^^;

まー停滞期とかあるし、リバウンドしないためにも長く維持するダイエットが一番て聞いたことあるから気長にいくしかないなぁ^^;


夏終わったから
よーし食べるぞ!
じゃなくて、減ってから太らないように維持しないとだね
´`

じゃみなさん今日も1日たくさん笑ってがんばりましょ〜♪

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2011年8月2日(火)
体重49.8kg
収支カロリー -708 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,538 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

とりあえず50キロ台に戻らないようにはしよう^^;

また今日から研修で外出するから減る


と思う笑



とゆうか願う笑

コメント(0)

2011年8月1日(月)
体重49.1kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

最近。

10:24

湯船つかるのめんどくさくて、シャワーだけが多い;

クーラーつけて身体冷えてるからちゃんと温めなきゃなぁ;


てことで今日休みだから朝からちょっと半身浴ー。


やぱ湯船つかるとすっきりするなー!


朝 チーズブッセ

コメント(1)

2011年7月31日(日)
体重49.3kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

久しぶりにちょっと運動かなんか
しようかと思ったら
勉強してる間に寝ちゃった;

まあそんな変わってないしいいか

しかも、起きたら子どもが教科書にペンで
落書きしてたwww


まじかよおおおw

ペンだから消せないじゃんかよおおw


授業の席一番前なのに。。。。w


コメント(1)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

エルム
女性 
155.0cm 58.4s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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