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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月5日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
いやん。
いやん。
いやん。


超おいしかったー!!!

遠くて大変だったけどいってよかった♪


ケーキどれもこってて全部食べてみたいと思った●^^●


今日はダイエットおやすみでいーのだ♪


や、やっぱり半身浴くらいはしとくかな笑

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今日は

09:41
体重49.0kg  体脂肪率25.7%

旦那の誕生日です♪
研修終わったあと
お母さんに子ども預けて、世界一おいしいていうチョコレートケーキを買いにいきます♪

わーい食べれる笑

なんか体脂肪だいぶ減ったかも!

はじめたとき、30%はあったから5%くらい減った^^

仕事はじめて歩いてるもんな;笑

さ、今日もがんばりましょ♪

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2011年8月4日(木)
体重48.9kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

中間テストの勉強で寝不足^^;

気持ち悪くなるといやなので、朝がっつり食べてきました笑

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2011年8月3日(水)
体重49.2kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,524 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1歩進んで2歩下がる〜♪

状態。笑


全く体重前に減りません笑


停滞してるのすごく ストレスになるね^^;

まー停滞期とかあるし、リバウンドしないためにも長く維持するダイエットが一番て聞いたことあるから気長にいくしかないなぁ^^;


夏終わったから
よーし食べるぞ!
じゃなくて、減ってから太らないように維持しないとだね
´`

じゃみなさん今日も1日たくさん笑ってがんばりましょ〜♪

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2011年8月2日(火)
体重49.8kg
収支カロリー -708 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,538 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

とりあえず50キロ台に戻らないようにはしよう^^;

また今日から研修で外出するから減る


と思う笑



とゆうか願う笑

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2011年8月1日(月)
体重49.1kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

最近。

10:24

湯船つかるのめんどくさくて、シャワーだけが多い;

クーラーつけて身体冷えてるからちゃんと温めなきゃなぁ;


てことで今日休みだから朝からちょっと半身浴ー。


やぱ湯船つかるとすっきりするなー!


朝 チーズブッセ

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-2.9kg -0.7%
現在54.1kg 30.3%
あと6.1kg あと5.3%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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いそしはん
28歳 女性 
156.0cm 52.8s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 53.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 56.6s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 98.6s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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