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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月9日(火)
体重48.7kg
収支カロリー -462 kcal
摂取カロリー 1,050 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日はやすみー!

家でぐだぐだしようw


コメント(4)

2011年8月8日(月)
体重48.8kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -535 kcal
摂取カロリー 980 kcal
消費カロリー 1,515 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

日曜日

10:12

日曜日はやっぱ仕事してないから、肥えるなぁ^^;


まぁ月〜金仕事、日休みってこのペースを掴めば大丈夫かな??


おにゅーの服でテンションあがる笑

コメント(0)

2011年8月7日(日)
体重48.3kg
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,503 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
雑貨らぶ


夜中大好きな雑貨屋さんへいきました♪

キッチンマット
ハートのコースター
ぞうさんまな板

わーい♪

今日は会社用に洋服買いにいくぞvv

コメント(1)

48.3kg

06:52

コメント(0)

2011年8月6日(土)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

筋肉量

09:34

ケーキ食べたのに減った!

遠くまでいった消費カロリーのが上回ったらしい笑


筋肉量が減らないで 体脂肪が落ちてるてことは、脂肪だけ減ってるてことだよね
^^

基礎代謝も1098カロリーで多いて表示されてたから、やっぱり筋肉は大事なんだなと思った!


このまま保育園送り迎えして、仕事たくさん歩いてってゆるやかにいけたらいいすな^^


あつい!

コメント(1)

2011年8月5日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
いやん。
いやん。
いやん。


超おいしかったー!!!

遠くて大変だったけどいってよかった♪


ケーキどれもこってて全部食べてみたいと思った●^^●


今日はダイエットおやすみでいーのだ♪


や、やっぱり半身浴くらいはしとくかな笑

コメント(2)

今日は

09:41
体重49.0kg  体脂肪率25.7%

旦那の誕生日です♪
研修終わったあと
お母さんに子ども預けて、世界一おいしいていうチョコレートケーキを買いにいきます♪

わーい食べれる笑

なんか体脂肪だいぶ減ったかも!

はじめたとき、30%はあったから5%くらい減った^^

仕事はじめて歩いてるもんな;笑

さ、今日もがんばりましょ♪

コメント(2)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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