このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月16日(火)
体重48.1kg   体脂肪率26.5%
収支カロリー -706 kcal
摂取カロリー 1,180 kcal
消費カロリー 1,886 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
あとすこしだー!
あとすこしだー!


でも体脂肪が一時期より増えたから、筋肉ちょっと減ったかも



注意しないとなぁ><

コメント(1)

2011年8月15日(月)
収支カロリー -668 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

きのうのごはん

朝 カレー

昼 がんものカツ 照り焼きバーガー

夜 海老アボディップ カクテル1杯半


くったなーw

夜控えようと思ったらカラオケで
カクテル200円でのんじまったw

今日は計るの遠慮しとこうw

今日の夜は控えるのよ!w

コメント(1)

2011年8月12日(金)
体重48.7kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 950 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
ハーブソルトパン。
ハーブソルトパン。



ハーブソルトパン作ったー●´`●


ハーブに塩気で
超好み*


仕事のときはこれ
お昼ごはんにしよー!


明日から夏休みに入るー!!!

ハンドメイド
図書館
ハーブ植え
部屋模様替え

したいことたくさんあるー!

夜更かししまくろ笑

コメント(2)

2011年8月11日(木)
体重48.6kg
収支カロリー -540 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,510 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

48.6kg

21:00

コメント(1)

2011年8月10日(水)
収支カロリー -542 kcal
摂取カロリー 970 kcal
消費カロリー 1,512 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
  64  65  66  67  68  69  70  71  72  73    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年9月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 14 15
16 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.2s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.4s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 54.6s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 75.2s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!