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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月28日(日)
体重47.5kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

おからバナナケーキ失敗w

ほぼおからにしたら

もろダイエット用てかんじになっちゃった^^;


次はホットケーキミックスふやそw

コメント(2)

2011年8月27日(土)
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 768 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あした

00:46

義ママが東京でてくるので会いにいきます^^

久しぶりだなー!

大勢だとやだけど
単体ならいいや笑
↑鬼嫁

久しぶりにあやと見て喜んでくれるといいなー^^

美味しいもの食べられるのも楽しみ笑

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重47.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

合格ー!

08:41

試験合格した^^

でも同期の一番仲良くしてた子が落ちちゃって悲しい;;

でも頑張らないとね!

ダイエットも!←ついでみたいな笑

コメント(2)

2011年8月25日(木)
収支カロリー -688 kcal
摂取カロリー 990 kcal
消費カロリー 1,678 kcal

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

○

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
2011年8月23日(火)
体重48.1kg   体脂肪率27.0%
収支カロリー -330 kcal
摂取カロリー 1,168 kcal
消費カロリー 1,498 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

うーん

09:51

ほんと増えたり減ったりだなぁ^^;

明らかに
40キロ台になったら 減りにくくなった><

停滞期ってやつかしら??^^;


ま、今日はとりあえず試験頑張ってくるぞ!!

コメント(2)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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30

 

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 57.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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