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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月30日(火)
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

2011年8月29日(月)
体重48.3kg
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

昨日義ママに
伊勢丹でおいしい
揚げ物ごちそうしてもらって

夜ご飯にっておいしい肉買ってもらて
食べたから

減ってきたのが
見事に戻りました笑


痩せるのはほんとに大変なのに
戻るのは一瞬ですね笑


かなしいもんです笑


ま、でも
「飛鳥ちゃん痩せたわねー!」てゆってくれて嬉しかたからいいや笑

コメント(4)

2011年8月28日(日)
体重47.5kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -194 kcal
摂取カロリー 1,290 kcal
消費カロリー 1,484 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

おからバナナケーキ失敗w

ほぼおからにしたら

もろダイエット用てかんじになっちゃった^^;


次はホットケーキミックスふやそw

コメント(2)

2011年8月27日(土)
収支カロリー -870 kcal
摂取カロリー 768 kcal
消費カロリー 1,638 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あした

00:46

義ママが東京でてくるので会いにいきます^^

久しぶりだなー!

大勢だとやだけど
単体ならいいや笑
↑鬼嫁

久しぶりにあやと見て喜んでくれるといいなー^^

美味しいもの食べられるのも楽しみ笑

コメント(0)

2011年8月26日(金)
体重47.7kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 1,230 kcal
消費カロリー 1,488 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

合格ー!

08:41

試験合格した^^

でも同期の一番仲良くしてた子が落ちちゃって悲しい;;

でも頑張らないとね!

ダイエットも!←ついでみたいな笑

コメント(2)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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25 26 27 28 29 30

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.0s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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