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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年9月2日(金)
体重48.1kg   体脂肪率25.1%
収支カロリー -448 kcal
摂取カロリー 1,280 kcal
消費カロリー 1,728 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

49近くなっちゃって、凹むから
体重記録してなかった笑

やとちょっと戻ったから記録^^


ほんとは書いたほがいいのだろうけど
わたしはストレスたまって逆効果になって無理だなぁ^^;


今日すこし意識すれば47キロ台に戻れるから、食べ過ぎないよにしよ!


研修費用で5万入ったー^^

わーい!

ま、保育料に消えるけど笑

コメント(2)

2011年9月1日(木)
収支カロリー -864 kcal
摂取カロリー 1,060 kcal
消費カロリー 1,924 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

最近なんかむくみひどい気がするなぁ。。。

あんまりトイレも行ってない気が^^;


ということで今日は
家にある瓜料理を作ろう!w


瓜は95%が水分なので
とても低カロリーで
腹持ちもよく、利尿作用が
あるらしいです^^


瓜のとろとろスープ
瓜のツナマヨサラダ

明日のお弁当にしよw

コメント(1)

2011年8月31日(水)
収支カロリー -724 kcal
摂取カロリー 1,010 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
2011年8月30日(火)
収支カロリー -847 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 1,864 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
2011年8月29日(月)
体重48.3kg
収支カロリー -562 kcal
摂取カロリー 1,172 kcal
消費カロリー 1,734 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

昨日義ママに
伊勢丹でおいしい
揚げ物ごちそうしてもらって

夜ご飯にっておいしい肉買ってもらて
食べたから

減ってきたのが
見事に戻りました笑


痩せるのはほんとに大変なのに
戻るのは一瞬ですね笑


かなしいもんです笑


ま、でも
「飛鳥ちゃん痩せたわねー!」てゆってくれて嬉しかたからいいや笑

コメント(4)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

ピノコ
44歳 女性 
155.0cm 53.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.2s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

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