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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年8月7日(日)
体重48.3kg
収支カロリー -83 kcal
摂取カロリー 1,420 kcal
消費カロリー 1,503 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
雑貨らぶ


夜中大好きな雑貨屋さんへいきました♪

キッチンマット
ハートのコースター
ぞうさんまな板

わーい♪

今日は会社用に洋服買いにいくぞvv

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48.3kg

06:52

コメント(0)

2011年8月6日(土)
体重48.4kg   体脂肪率25.5%
収支カロリー -345 kcal
摂取カロリー 1,160 kcal
消費カロリー 1,505 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

筋肉量

09:34

ケーキ食べたのに減った!

遠くまでいった消費カロリーのが上回ったらしい笑


筋肉量が減らないで 体脂肪が落ちてるてことは、脂肪だけ減ってるてことだよね
^^

基礎代謝も1098カロリーで多いて表示されてたから、やっぱり筋肉は大事なんだなと思った!


このまま保育園送り迎えして、仕事たくさん歩いてってゆるやかにいけたらいいすな^^


あつい!

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2011年8月5日(金)
体重49.0kg   体脂肪率25.7%
収支カロリー -369 kcal
摂取カロリー 1,150 kcal
消費カロリー 1,519 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入
いやん。
いやん。
いやん。


超おいしかったー!!!

遠くて大変だったけどいってよかった♪


ケーキどれもこってて全部食べてみたいと思った●^^●


今日はダイエットおやすみでいーのだ♪


や、やっぱり半身浴くらいはしとくかな笑

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今日は

09:41
体重49.0kg  体脂肪率25.7%

旦那の誕生日です♪
研修終わったあと
お母さんに子ども預けて、世界一おいしいていうチョコレートケーキを買いにいきます♪

わーい食べれる笑

なんか体脂肪だいぶ減ったかも!

はじめたとき、30%はあったから5%くらい減った^^

仕事はじめて歩いてるもんな;笑

さ、今日もがんばりましょ♪

コメント(2)

2011年8月4日(木)
体重48.9kg   体脂肪率26.6%
収支カロリー -257 kcal
摂取カロリー 1,260 kcal
消費カロリー 1,517 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

中間テストの勉強で寝不足^^;

気持ち悪くなるといやなので、朝がっつり食べてきました笑

コメント(3)

2011年8月3日(水)
体重49.2kg   体脂肪率27.7%
収支カロリー -854 kcal
摂取カロリー 670 kcal
消費カロリー 1,524 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

1歩進んで2歩下がる〜♪

状態。笑


全く体重前に減りません笑


停滞してるのすごく ストレスになるね^^;

まー停滞期とかあるし、リバウンドしないためにも長く維持するダイエットが一番て聞いたことあるから気長にいくしかないなぁ^^;


夏終わったから
よーし食べるぞ!
じゃなくて、減ってから太らないように維持しないとだね
´`

じゃみなさん今日も1日たくさん笑ってがんばりましょ〜♪

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 51.9s

ポピー
女性 
151.0cm 53.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.3s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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