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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2011年9月14日(水)
体重47.2kg   体脂肪率24.6%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日は会社研修の
接客模擬大会でした!

順位がつけられるんで、一生懸命練習したんですが
残念なことに2位笑


わたし負けず嫌いなもんで、悔し泣きしました笑

そしたら同期やトレーナーさんももらい泣き笑


くっそー!!!!!
あー悔しい笑
2位にした人絶対
見返してやる!!!!笑

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2011年9月12日(月)
体重47.2kg   体脂肪率24.9%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

昨日遠くまで行ったから、消費した模様!
昨日自由が丘でみた
小さいリボン4つついてるバレッタが忘れられない><笑

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2011年9月11日(日)
体重47.6kg   体脂肪率24.2%
収支カロリー -585 kcal
摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 1,715 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

これから妊婦の子と遊びに自由が丘ー!!


ずっと行きたかったから超楽しみー!!^^


雑貨屋さん巡りしてこよーと^^

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2011年9月9日(金)
体重47.4kg   体脂肪率25.0%
収支カロリー -29 kcal
摂取カロリー 1,680 kcal
消費カロリー 1,709 kcal

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

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2011年9月8日(木)
体重47.8kg   体脂肪率25.2%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.5kg +1.8%
現在56.5kg 32.8%
あと8.5kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 55.6s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.9s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 73.7s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 44.0s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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