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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2012年8月3日(金)
体重45.3kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

昨日夜好きな人から電話きた!笑

仕事が忙しくて
休みない人で
タイミングもあわなくて
話せなかったけど
きて嬉しー!

1ヶ月ぶりくらいかな笑

ディズニー前から約束してたんだけど
ディズニー行かなきゃだって!♡
あー痩せなきゃ!笑

コメント(1)

2012年8月2日(木)
体重45.6kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

よかったよかった(-。-;
お昼外食して、友達とごはんたべて
ケーキまで食べたのに1日で戻るとは笑

夏なのと、運動たまにして
筋肉ついてるおかげで
代謝よくなったのかな?

8月末までに44キロ台にのれますよーに!

コメント(0)

2012年8月1日(水)
体重46.6kg   体脂肪率23.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あかーん(; ̄O ̄)

昨日会社でフランス料理食べて
夜にマック、帰ってきてから
作ったクッキー、アイスなどなど
食べたらこのとーり笑

あかーん(; ̄O ̄)
すぐ調子のるから。。笑
3日以内にもどす!

朝→豆乳、豆腐150
間食→エスプレッソワークル190

コメント(1)

2012年7月30日(月)
体重45.5kg   体脂肪率20.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

うーん。

18:23
体重45.5kg  体脂肪率20.8%

減ってきたはいいけど、
食生活乱れてる気がするなぁ。
食べたいものを食べて、カロリー控えると
なんだかあんまりバランスよくない(-。-;
これは難しい問題だ。。。

朝→桃豆乳、塩ラーメン半分、ザワークラウト
昼→しめじとなすパングラタン、白菜スープ
間食→アイス
夜→アイス

コメント(1)

あぁぁ!

00:00
体重45.5kg  体脂肪率20.8%

なにげに体脂肪達成してた笑

全然気づかなかった笑

1年前と比べると

体重*56キロ→45.5キロ
マイナス10.5キロ

体脂肪*32%→20.8%
マイナス11.2%

わーお(; ̄O ̄)
全然実感ないけど、去年のやばさ
だけはわかります笑
最終的に40〜42キロ落として
維持できるようがんばろう!

コメント(0)

2012年7月29日(日)

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

元旦那さんが息子にDVDプレイヤー
を買ってくれました♪
わほーお寿司もおごっていただきました笑

今日、朝サンドイッチに入ってたレタス以外
野菜食べてない(゚o゚;;笑

朝→サンドイッチ200、ドーナツ100、ポテト200
間食→アイス100
昼→中トロ、いくら、ネギトロ、イカ、穴子、玉子、
ブリ400

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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