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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2012年8月10日(金)
体重45.6kg   体脂肪率21.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

つかれたー(ーー;)

夏休みってゆっても仕事はあるけど(>_<)

ダイエットもがんばらなきゃ!(; ̄O ̄)

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2012年8月9日(木)
体重46.6kg   体脂肪率23.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

食べ過ぎた笑

完全に暴食しました笑
しかも高カロリーなのばっか笑

よし!3日で落とすぞ!

朝→豆乳白菜

コメント(0)

2012年8月8日(水)
体重45.3kg   体脂肪率20.9%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

でた!

09:11

うんち!笑

わたし便秘だから3.4日に1度くらい
なのだよね(-。-;

ふつうどれくらいの頻度で
出るものなのかな?笑

朝→玄米ハヤシライス、バナナ豆乳

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2012年8月7日(火)
体重45.2kg   体脂肪率20.4%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

んー!

12:00

会うまでに44キロ台定着させたいなー!

今日は夜8時に寝ちゃって、起きたの朝方2時笑

そこから、ハヤシライスやらなんやら作りました笑

朝→バナナ豆乳、玄米ハヤシライス、ぶどう少し
昼→玄米ハヤシライス

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2012年8月4日(土)
体重44.9kg   体脂肪率20.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

恋のパワー恐るべし笑

09:41
体重44.9kg  体脂肪率20.8%
恋のパワー恐るべし笑


44キロ台になった笑

恋のパワー恐るべし笑

朝からチキン南蛮食べたくて
胸肉でヘルシーに作ったよー!
満足満足\(^o^)/

朝→チキン南蛮、玄米、ぜんざい、アイス
昼→ミスド
iPhoneから送信

コメント(1)

コメント(0)

ぽっ(。-_-。)笑

00:43
体重45.3kg  体脂肪率21.8%

好きな人からまた電話きた笑
連絡不精なのに(。-_-。)

「ディズニーランド計画しといて♪」
だって。。。

だめ、鼻血でてしまう笑

ほんと頑張らなきゃ!(; ̄O ̄)
見せる機会があるかもしれない!!笑

コメント(1)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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デブリン
30代後半 女性 
152.0cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.4s

メゾフォルテ
38歳 女性 
151.1cm 57.0s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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