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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2013年4月23日(火)
体重45.8kg   体脂肪率22.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

きゃりーぱみゅぱみゅかわいいー♡

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2013年4月22日(月)
体重45.9kg   体脂肪率22.3%

炭水化物は夜食べない

○

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

よしよし。

いい調子ー☆
だいぶ感覚つかめてきたから
あとは継続してがんばるのみ!

野菜スティックにはまったー!
にんじん、大根、きゅうり毎日たべてます。
もともと便秘だからお通じがいいかんじ。

朝→野菜甘酢、トースト一枚半、ソーセージ鳥肉、プリン
昼→ごはん、ソーセージ鳥肉、パスタ、野菜甘酢、味噌汁
夜→プリン

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2013年4月21日(日)
体重46.5kg   体脂肪率22.3%

炭水化物は夜食べない

×

うー

未記入

コアリズム

×

半身浴

○

マッサージ

○

きのうは彼氏と六本木デート♪

朝ギョウザ10こ
昼サラダ、パスタ
夜牛肉土鍋ご飯、杏仁豆腐、ジェラート


幸せだったー♡
夜景きれいだったー(*^^*)
ごはんおいしかったー♡
これだけ食べてこれなら上出来ー!

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2013年4月20日(土)
体重46.2kg   体脂肪率23.0%

炭水化物は夜食べない

○

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

○

コメント(0)

あしたはデート♡

01:03
体重46.5kg  体脂肪率22.7%

付き合って三ヶ月♡

久しぶりのデート♡

ほんとうれしい( ´ ▽ ` )ノ♡♡♡

渋谷からの六本木デート( ´ ▽ ` )ノ

彼が晩御飯おいしーのおごってくれるみたいだから

あしたは増えるけどがんばろう!

コメント(0)

2013年4月17日(水)
体重46.3kg   体脂肪率22.7%

炭水化物は夜食べない

○

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

○

マッサージ

○

お腹いっぱい。

08:09
体重46.3kg  体脂肪率22.7%

たくさんの野菜をとるぞー!

朝→レタスサンドイッチ300饅頭100ジャムパン200
野菜の甘酢漬け100
昼→レタスサンドイッチ300

コメント(0)

食欲獣。

00:33
体重46.6kg  体脂肪率25.1%

やーっと食欲が落ち着いてきた!

甘いものはやめられないけど笑

いーの!我慢はカラダによくない笑

カロリーを気にしつつ、気をつければいいさ!

彼氏は夕飯、キャベツでがんばっている(;゜0゜)

メンツがたたないぞー!!がんばれわたし!

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

ゆなな
30代前半 女性 
156.0cm 59.3s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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