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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2016年7月15日(金)
体重51.7kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

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お腹いっぱい!

07:47
体重51.7kg  体脂肪率29.6%

朝はお腹すかしていっぱいすきなもの食べる!


朝チョコ、白菜と鳥炒め、アメリカンドック半、スイカ
昼白菜と鳥炒め、ごはん、トマト

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2016年7月14日(木)
体重52.2kg   体脂肪率27.3%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

カレー

07:38
体重52.5kg  体脂肪率30.0%

昨日は昼にカレー食べたら
こえたー!

炭水化物気を付けないと!

でも朝になったら一キロへった!

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2016年7月12日(火)
体重51.9kg   体脂肪率30.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日はテレビでやってるホテルのブュッフェ予約したー!

ブュッフェ食べてから、水族館いくー!

うれしーい!♪

朝、夜ごはんはたべませーん笑

コメント(2)

2016年7月10日(日)
体重51.8kg   体脂肪率29.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

やっと

09:52
体重52.1kg  体脂肪率31.0%

すこしでたー!

朝 スイートポテトパン300、お菓子100
昼 マック590
おやつ モンブラン400

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2016年7月9日(土)
体重52.2kg   体脂肪率30.6%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

やせてなーい笑

生理なのとうんちでてないのと鳥ぽん

食べたからだな(´д`|||)

早く生理おわれー!

朝 豆腐納豆玉子ごはん300
昼 トマト、ブロッコリー、大根、さばのみりん干し、ごはん
600

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 55.7s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.8s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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