このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2016年7月27日(水)
体重50.9kg   体脂肪率29.7%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

あんまし減ってなかったー、0.5くらい
落ちるはずなんだけどなー!

落ちづらくなってきたかなー??

朝 サンドイッチ178
昼 ごはん、パスタすこし、ミートボール、なす煮物、チーかま
 500

コメント(0)

2016年7月26日(火)
体重51.1kg   体脂肪率28.9%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

夜はおなかすくなー、

朝 なすの煮物、とりつくね
昼 なすの煮物、とりつくね、パスタすこし
夜 コーヒー豆乳

明日の朝はサンドイッチたべるー!!

コメント(1)

2016年7月23日(土)
体重51.0kg   体脂肪率29.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

体重がおちませーん!

ずっとフラフラしてるー(´д`|||)

今日は花火大会だけど

屋台で買わないよーにしよう!

朝 サンドイッチ280.ふまんじゅう100
昼 なすぴーまんむね肉南蛮炒め、さけごはん、ナゲット2こ
  フライ2こ

コメント(2)

2016年7月22日(金)
体重50.8kg   体脂肪率30.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

仕事休みたい(´д`|||)

朝 なすぴーまんむね肉南蛮炒め、蒸しパン半
昼 なすぴーまんむね肉南蛮炒め、天ぷら、魚フライ

コメント(2)

2016年7月21日(木)
体重51.2kg   体脂肪率27.5%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

ねむいねむい

08:04
体重51.0kg  体脂肪率29.7%

ねむいよー(´д`|||)

仕事めんどくさいよー(´д`|||)

みなさんお仕事がんばりましょう♪

朝 オレンジ蒸しパン180、鶏肉の甘酢80
昼 鶏肉の甘酢、ごはん、ナゲット2、フライ

コメント(1)

  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41    
日記一覧
日記画像一覧

 


31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

エルム
女性 
155.0cm 57.7s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

一覧へ

 

ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!