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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2016年8月3日(水)
体重51.1kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

べんぴ6日でヤバイとおもったけど、

職場のひとにきいてホットヨーグルトやってみたら

次の日解消された!

すごーい!

毎日やってみよーと思います!

コメント(0)

きのう中華やさんで彼とこどもとごはんたべた!

酢豚に餃子にたんめん!

でも後悔していない!笑

たまに食べないとつづかないのだ!

これでまた戻してがんばろー!

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51.1kg

07:57

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2016年7月31日(日)
体重50.3kg   体脂肪率29.7%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

へりやすくなった?!

08:04
体重50.3kg  体脂肪率29.7%

停滞してたのがちょっとへりやすくなったかも!

乙女日前なんだけどな!笑

朝 桃半分50、味たま50、カレー200
昼 ごはんすこし、ナゲット3、チーズフライ、炒りとうふ野菜
  500

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2016年7月30日(土)
体重50.5kg   体脂肪率29.6%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

朝 おにぎり2こ!380
昼 ピーマン肉詰め3こ、エビマヨ、チーズフライ、ごはん少し
  600

1000カロリーにおさえよう!

コメント(0)

なにたべよー!

08:14
体重50.5kg  体脂肪率29.6%

寝坊しかけた!

あぶなっ!笑

コメント(0)

2016年7月29日(金)
体重50.8kg   体脂肪率28.6%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

ねむー!

08:10
体重50.7kg  体脂肪率29.7%

朝は眠たくてたまんない!

妖怪ウォッチングやりすぎてんだな!笑

今日ははやくねよ!

朝 きゅうりのおしんこ、カレーほぼ具
昼 ごはん、ピーマン肉詰め、エビマヨ

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2016年7月28日(木)
体重50.6kg   体脂肪率30.1%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

朝 サンドイッチ280

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.2s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.1s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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