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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2016年8月12日(金)
体重50.4kg   体脂肪率29.5%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

2016年8月11日(木)
体重50.6kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

朝 納豆食べるラー油ごはん、コーヒー

コメント(1)

2016年8月10日(水)
体重50.8kg   体脂肪率30.0%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

コメント(0)

2016年8月7日(日)
体重50.4kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

今日は彼氏とこどもと三人でおでかけ!

2時間かけて牧場いってきまーす!

歩くからへるかなー??

コメント(1)

2016年8月5日(金)
体重50.6kg   体脂肪率28.8%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

朝 ホットヨーグルト、トマト、なすカレー

昼 トマト、なすカレー、ごはん、まいたけ、いももち、モモ肉

コメント(1)

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32歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年3月  
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24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏子
50代後半 女性 
154.0cm 58.9s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.3s

ピノコ
45歳 女性 
155.0cm 55.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.3s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 103.4s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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