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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

日記

2016年8月19日(金)
体重49.9kg   体脂肪率29.2%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

18:55

コメント(0)

40キロ台きたーー!

07:56
体重49.9kg  体脂肪率29.2%

ひさしぶりに40キロ台の数字みた!笑

このまま無理せずいこー!

朝 ちゃんちゃん焼き、からあげ、ハッピーターン、のり天

コメント(2)

2016年8月18日(木)
体重50.4kg   体脂肪率28.9%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

09:20

コメント(0)

2016年8月17日(水)
体重50.3kg   体脂肪率29.1%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

うーん

13:26

すこしは定着してきたかな?!

40キロ台がはやくみたい!!!

といいながらチョコたべてる笑

コメント(1)

2016年8月15日(月)
体重50.1kg   体脂肪率29.7%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

美容室いってつけめんたべてきたー!

うまうまー!

でも家の近くのつけ麺のがおいしかったな!


朝 バナナ豆乳、ブロッコリー

コメント(0)

2016年8月13日(土)
体重51.0kg   体脂肪率29.5%

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

( ´_ゝ`)

08:30

すぐ戻るなー笑

はやく40キロ台にいきたいもんだ

朝 さんどいっち300

コメント(1)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-0.7kg +1.8%
現在56.3kg 32.8%
あと8.3kg あと7.8%
目標48.0kg 25.0%

 

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合計

 

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*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.4s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 57.4s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 74.9s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

ざわざわ
42歳 男性 
170.0cm 99.7s

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