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グラフ


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ダイエットルール

1.炭水化物は夜食べない実行率94%94%
2.うー実行率88%88%
3.コアリズム実行率79%79%
4.半身浴実行率86%86%
5.マッサージ実行率85%85%
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日記

2017年10月9日(月)
体重54.3kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

○

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

15:36

食べるダイエットにしようかな。
食べないダイエットやせるけど
食べたら太る。

それなら、食べて動こうかなと。

ジムに通いはじめました。

どれくらい動いたら、
今の食生活でやせていくんだろう(笑)

まぁとりあえず引き締めていこう!

体脂肪にでるはずよね。


今日もごはん作り終わったらいこうかなー!

コメント(1)

2017年9月23日(土)
体重53.2kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

14:08

カーブスほんとにいこうかなー!

朝 マック400
昼 唐揚げ弁当800

コメント(0)

2017年9月21日(木)
体重53.5kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

08:33

ふえたー!

ちょっと気をつけよー!

カーブスいこうかな(>_<)

グアム行く前に50きりたい!

コメント(0)

2017年9月2日(土)
体重52.5kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

13:54

朝昼 サンドイッチ、おにぎり600

コメント(0)

2017年9月1日(金)
体重52.8kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

11:45

写真このままだと痩せないでとることになりそう(笑)
すこしでも減らせるように、スポーツはできないから
無理しないで食生活食べ過ぎに気をつけよう!

朝、昼 ナゲット200、ソーセージマフィン400

コメント(0)

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30歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時55.5kg 31.0%
-1.2kg -1.1%
現在54.3kg 29.9%
あと6.3kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
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Me-
40歳 女性 
155.6cm 57.2s

YUKKY
37歳 女性 
151.1cm 55.9s

はや
50代後半 女性 
155.6cm 54.5s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 71.4s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 93.2s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 79.7s

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