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ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

グラフ


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ダイエットルール

1.炭水化物は夜食べない実行率94%94%
2.うー実行率88%88%
3.コアリズム実行率79%79%
4.半身浴実行率86%86%
5.マッサージ実行率85%85%
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日記

2018年4月23日(月)
体重54.0kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

54.0kg

22:11

コメント(0)

2018年4月15日(日)
体重54.1kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

54キロ台だねー!

前半きた♡

このまま52までがんばろう!

コメント(0)

2018年4月11日(水)
体重54.7kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

54.7kg

07:56

コメント(0)

2018年4月10日(火)
体重55.6kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

昨日は串カツ食べ行って飲んだのに
気を付けてたら55キロ台キープ!

やっぱ気を付けて意識することが大事ね!

この調子で54キロ台までがんばろう!

コメント(0)

2018年4月9日(月)
体重55.5kg

炭水化物は夜食べない

未記入

うー

未記入

コアリズム

未記入

半身浴

未記入

マッサージ

未記入

55.5kg

08:39

コメント(0)

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31歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)
2011年5月17日スタート
開始時57.0kg 31.0%
-3kg -1.1%
現在54.0kg 29.9%
あと6kg あと4.9%
目標48.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年4月  
1 2 3
12 13 14
16 17 18 19 20 21
22 24 25 26 27 28
29 30

 

やっちん
49歳 女性 
154.0cm 57.0s

juney
35歳 女性 
156.0cm 55.9s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 55.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 72.3s

MUNCHII
46歳 女性 
168.0cm 80.9s

ざわざわ
41歳 男性 
170.0cm 99.3s

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