ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ
| 1.炭水化物は夜食べない | 実行率 | 94% |  |
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| 2.うー | 実行率 | 88% |  |
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| 3.コアリズム | 実行率 | 79% |  |
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| 4.半身浴 | 実行率 | 86% |  |
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| 5.マッサージ | 実行率 | 85% | |
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2017年9月21日（木）
体重53.5kg 炭水化物は夜食べない |  | うー | |
コアリズム | | 半身浴 | |
マッサージ | |
☆
08:33ふえたー！
ちょっと気をつけよー！
カーブスいこうかな(>_<)
グアム行く前に50きりたい！
2017年9月1日（金）
体重52.8kg 炭水化物は夜食べない | | うー | |
コアリズム | | 半身浴 | |
マッサージ | |
☆
11:45写真このままだと痩せないでとることになりそう(笑)
すこしでも減らせるように、スポーツはできないから
無理しないで食生活食べ過ぎに気をつけよう！
朝、昼 ナゲット200、ソーセージマフィン400
2017年8月17日（木）
体重52.5kg 炭水化物は夜食べない | | うー | |
コアリズム | | 半身浴 | |
マッサージ | |
☆
08:13戻っておるー、51キロ台またいけるように
気をつけよう！
朝たまごぱん1、ナゲット300
昼紅ショウガ天うどん
2017年8月10日（木）
体重52.7kg 炭水化物は夜食べない | | うー | |
コアリズム | | 半身浴 | |
マッサージ | |
☆
13:21朝おにぎり200
昼寿司330、からあげ250
もうすぐこどもも退院。
退院したら、いろんなとこ
連れてってあげるんだ☆
日記一覧
1 
日記画像一覧
30歳 女性 身長：153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑
23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
＊-８k目標達成
↓
24年
7/18 45.7k 21.1%
＊＊-10k達成！！＊＊
↓
7/30 45.5k 20.8%
＊＊体脂肪20%台達成！！＊＊
↓
18年1月1日 53.5k
+8k
↓
28年7/6 54.0
↓
8/5 50.6(－3.4キロ)
↓
9月7日 49.3(－1.3キロ)
↓
29年2月8日 52.6
↓
3月55.5
↓
4月53.9 -1.6キロ
↓
6月53.1 -0.8キロ
↓
7月52.2 －0.9キロ(－3.3キロ)
23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
＊-８k目標達成
↓
24年
7/18 45.7k 21.1%
＊＊-10k達成！！＊＊
↓
7/30 45.5k 20.8%
＊＊体脂肪20%台達成！！＊＊
↓
18年1月1日 53.5k
+8k
↓
28年7/6 54.0
↓
8/5 50.6(－3.4キロ)
↓
9月7日 49.3(－1.3キロ)
↓
29年2月8日 52.6
↓
3月55.5
↓
4月53.9 -1.6キロ
↓
6月53.1 -0.8キロ
↓
7月52.2 －0.9キロ(－3.3キロ)
2011年5月17日スタート
| 開始時 | 55.5kg | 31.0％ |
 | -2kg | -1.1％ |
| 現在 | 53.5kg | 29.9％ |
| あと5.5kg | あと4.9％ |
| 目標 | 48.0kg | 25.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
