このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.マッサージ実行率67%67%
2.炭水化物は昼夜食べない実行率76%76%
3.うんぴ実行率89%89%
4.1日1万歩以上実行率71%71%
5.スクワット実行率89%89%
6.腹筋実行率81%81%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2021年1月31日(日)
体重51.2kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

カルディのごぼうドレッシング
まじでうんまい。

鍋で野菜食べたのに、
こどもがサラダ食べたいいうから
ボール山盛り野菜たべた笑
野菜だからいっか!笑
いっかおおいなー笑

朝 ネギもち300

昼 マックセット

夜 坦々なべ、野菜サラダしぬほどたべた

コメント(0)

2021年1月29日(金)
体重51.1kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

○

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

08:04

朝 ミニトースト200、ネギもち300

昼 もちもちチーズもち270

夜 やきとり、むね肉からあげ、クリームチーズ

コメント(0)

2021年1月28日(木)
体重51.6kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

17:44

ふえてるやないかーい笑

昼 チキン300

夜 ネギ焼きもち、からあげ

コメント(0)

2021年1月27日(水)
体重51.1kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

22:15

今日もめっちゃくった笑
そこまで増減なくて
維持してるかんじだけど
そろそろまた減らしていける
ようにがんばらなくては!

とりあえず食べ過ぎやわ笑

朝 ラーメン、アボガドトマトチーズ

夜 パスタサラダ、ピザ、クレープ

コメント(0)

2021年1月25日(月)

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入
ぬこたん
ぬこたん

ねこカフェかわいすぎー!

また画像のらん!

のったかなぁ

コメント(2)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


34歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)

令2 2月中旬 62キロ

2月末 60キロ(−2キロ)

3月末 57.7キロ(−2.3キロ)

4月末 56.4キロ(−1.3キロ)

6月末 53.5キロ(−3.1キロ)

11月末 51.7キロ(−1.8キロ)
2011年5月17日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-10.8kg -3%
現在51.2kg 28.0%
あと1.2kg あと1%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2021年3月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

ほいぷ
40代後半 女性 
156.0cm 51.5s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.3s

いそしはん
31歳 女性 
156.0cm 54.2s

一覧へ

 

ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
44歳 男性 
170.0cm 105.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!