このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > シャンプーさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.マッサージ実行率67%67%
2.炭水化物は昼夜食べない実行率76%76%
3.うんぴ実行率88%88%
4.1日1万歩以上実行率72%72%
5.スクワット実行率89%89%
6.腹筋実行率81%81%
ダイエットルールの詳細を見る

日記

2020年11月26日(木)
体重52.2kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

あとすこーし!

朝昼 てりやきバーガー330

夜 てりやきバーガー残り110、納豆キムチ、ポテチ

コメント(0)

2020年11月25日(水)
体重52.4kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

○

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

よかったー。

もどったもどったー。

51キロ台みえてきた感じがしる。

旦那も4キロ痩せた!

やるじゃん。


朝昼 オートミール豆腐キムチリゾット、今川焼

夜 どら焼き、ポテチ、サラダ

コメント(0)

2020年11月24日(火)
体重53.1kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入
ネックレス

コメント(0)

誕生日プレゼント!

22:02
体重53.1kg  

早いけど誕生日プレゼントに
ネックレス買ってもらったー!

誕生石のトルコ石
のネックレス。
とってもうれしいー。

来月の誕生日と結婚記念日の
お祝いにはこれ身につけて
おいしいごはんたべよ。

誕生日までに51キロ台いきたいなー!

コメント(0)

2020年11月22日(日)
体重52.4kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

抗原検査してコロナでもインフルでも
なかったー!

39.5度が2日間もつづいたので
しばらく出勤停止です。。

仕事先にもうしわけない。

菓子おりもっていこう。

ダイエットも再開します!

コメント(2)

2020年11月19日(木)
体重52.6kg

マッサージ

未記入

炭水化物は昼夜食べない

未記入

うんぴ

未記入

1日1万歩以上

未記入

スクワット

未記入

腹筋

未記入

39度。。。


ダイエット一時中断しますー!
なおったらがんがろー!

コメント(4)

  1  2  3  4  5  6  7  8  9  10    
日記一覧
日記画像一覧

 


33歳 女性 身長:153.5cm
1児の男の子ママです久しぶりに体重のってやばさを痛感したため、ダイエット開始!笑

23年
5/17 56.0k
↓(-4キロ)
6/17 52.0k 30.2%
↓(-2.2キロ)
7/17 49.8k 27.2%
↓(-1.8キロ)
8/17 48.0k 26.6%
*-8k目標達成

24年
7/18 45.7k 21.1%
**-10k達成!!**

7/30 45.5k 20.8%
**体脂肪20%台達成!!**

18年1月1日 53.5k
+8k

28年7/6 54.0

8/5 50.6(−3.4キロ)

9月7日 49.3(−1.3キロ)

29年2月8日 52.6

3月55.5

4月53.9 -1.6キロ

6月53.1 -0.8キロ

7月52.2 −0.9キロ(−3.3キロ)

令2 2月中旬 62キロ

2月末 60キロ(−2キロ)

3月末 57.7キロ(−2.3キロ)

4月末 56.4キロ(−1.3キロ)

6月末 53.5キロ(−3.1キロ)
2011年5月17日スタート
開始時62.0kg 31.0%
-9.8kg -0.3%
現在52.2kg 30.7%
あと2.2kg あと3.7%
目標50.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2020年11月  
5 6
20 21
23 27 28
29 30

 

美容☆健康女子
女性 
153.2cm 54.5s

チョコ
40代前半 女性 
156.5cm 53.1s

みさプー
31歳 女性 
155.1cm 52.6s

一覧へ

 

ぴえろ
26歳 女性 
152.3cm 49.1s

ヘルマ
女性 
163.0cm 73.8s

ざわざわ
44歳 男性 
170.0cm 105.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!